中級(jí)主管護(hù)師考試解壓法，中級(jí)主管護(hù)師考試前壓力很大，往往是影響考生復(fù)習(xí)效率和考場(chǎng)發(fā)揮的重要因素?，F(xiàn)搜集整理了考試減壓法，供主管護(hù)師考生們閱讀。

1、學(xué)會(huì)洞察自己受到壓力后懂得警報(bào)信號(hào)，以便采取相應(yīng)的措施。

2、當(dāng)你感到有壓力時(shí)，不妨散散步，有利于恢復(fù)對(duì)事物的洞察力。

3、不要養(yǎng)成晚上長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)至深夜的習(xí)慣。

4、當(dāng)你受到壓力時(shí)，去買一些自己想買卻舍不得買的東西。

5、每周抽出1～2小時(shí)獨(dú)處，（去安靜的地方，如：圖書館等）盡量不要受到學(xué)習(xí)和家庭的任何干擾。

6、學(xué)會(huì)與密切的朋友和知己暢談自己的情緒和感受。

7、在前一天晚上整理好自己的書桌醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)整理搜集，使你能輕松的開始你一天的學(xué)習(xí)。

8、事先做好學(xué)習(xí)計(jì)劃（在紙上列舉）每學(xué)習(xí)1小時(shí)，就休息5～10分鐘，把完成的任務(wù)一一“勾”去，會(huì)增加成就感。

9、如果某個(gè)人或環(huán)境使你做不愿意做的事情，那就避開。

10、當(dāng)同事或同學(xué)看到你正受壓力時(shí)，讓他直言相告。

11、經(jīng)常自問與其他同事一塊兒學(xué)習(xí)時(shí)，是否有壓力感。

12、最好不要急切的、過多的表現(xiàn)自己。