中醫(yī)鄉(xiāng)鎮(zhèn)助理醫(yī)師考試考前要調(diào)整自己的心理狀態(tài)：

首先，緊張心理的調(diào)節(jié)。中醫(yī)鄉(xiāng)鎮(zhèn)助理醫(yī)師考生在考前突然出現(xiàn)恐懼、緊張時，不用慌張，只要采取一些放松方法來處理自己的焦慮，讓自己恢復(fù)正常的心理狀態(tài)就好了。放松訓(xùn)練的基本要點是，閉上眼，深呼吸，然后依次收緊身體各個部位，然后再慢慢放松全身，體會放松的感覺。如果考前，每日堅持練習(xí)，最后做到可以隨心所欲，隨時放松。這樣，考試感到緊張時，可以立刻進行放松練習(xí)，達到全身放松。

其次，失眠狀態(tài)的調(diào)節(jié)。很多考生在考前會出現(xiàn)眼困，但腦子異常亢奮清醒，越想睡就睡不著的情況。這個時候可以做點別的事情放松心情，如聽聽音樂，讀讀優(yōu)美的散文，散散步，使自己的注意力轉(zhuǎn)移。醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理告訴自己“人困了，自然就睡”。不要老想著自己睡不著，擔(dān)心失眠會影響明天的考試。