每一年的主管護師考試結束后,都會有很多考生反映在考試中遇到一些熟悉的知識點,但是沒有在復習中記牢,導致自己在答題時對答案模棱兩可。所以增強記憶力是通過主管護師考試的重要條件。
有研究表明:人大腦中有無數(shù)億個神經(jīng)細胞在不停的進行著繁重的活動,飲食不僅是維持生命的必需品,而且在大腦正常運轉中也發(fā)揮著十分重要的作用。有些食物有助于發(fā)展人的智力,使人的思維更加敏捷,精力更為集中,增強記憶力。所以醫(yī)學教育網(wǎng)搜集了一些有助于增強記憶力的食物,大家可以看一下。
1、雞蛋。大腦活動功能,記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。實驗證明,吃雞的妙處在于:當?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后,能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿,進入血液又會很快到達腦組織中,可增強記憶力醫(yī)|學教育網(wǎng)原創(chuàng)。國外研究證實,每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿,對保護大腦,提高記憶力大有好處。
2、菠蘿。菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳,而且熱量少,常吃有生津、提神的作用,有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果,因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。
3、杏子。含有豐富的維生素A、C,可有效地改善血液循環(huán),保證腦供血充足,有利于大腦增強記憶。
增強記憶力不是短時間可以達到的事情,所以準備參加2014年主管護師考試的考生現(xiàn)在就要注意這方面的事情了,提早注意飲食調節(jié),加強自己的記憶力,讓自己在接下來的日子里更高效地復習!
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