主管護(hù)師考試復(fù)習(xí)除了要加強(qiáng)知識(shí)點(diǎn)的掌握，還要注意心態(tài)的調(diào)節(jié)，主要是學(xué)會(huì)減壓與建立信心。

首先，主管護(hù)師考試復(fù)習(xí)中有壓力一定要釋放，在此與大家分享兩個(gè)減壓方法。

第一個(gè)是飲食減壓法。研究表明維生素C具有減輕心理壓力的作用，胡蘿卜能提高記憶力，檸檬能使人精力充沛，提高接受能力等等。在備考中多吃一些減壓食物、令自己快樂(lè)的食物相信會(huì)對(duì)復(fù)習(xí)起一定的作用醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理。

第二個(gè)是運(yùn)動(dòng)減壓法。主管護(hù)師復(fù)習(xí)是個(gè)體力活，更是個(gè)腦力活。長(zhǎng)時(shí)間地復(fù)習(xí)會(huì)出現(xiàn)疲勞，從而導(dǎo)致復(fù)習(xí)效率下降的結(jié)果。所以合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間是非常重要的，不能盲目復(fù)習(xí)，要注重勞逸結(jié)合。建議大家在學(xué)累了的時(shí)候千萬(wàn)不要勉強(qiáng)自己再學(xué)，可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)一下，比如踢踢腿、伸伸腰等。這樣不僅鍛煉了身體，更做到了緩解緊張情緒的功效。

 其次，主管護(hù)師考試要建立信心。

相信很多參加主管護(hù)師考試的考生在最初復(fù)習(xí)時(shí)都是自信滿滿，但是通過(guò)復(fù)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)越來(lái)越多，通過(guò)知識(shí)的累積，壓力過(guò)大，也讓很多考生的信心減了不少。如果你沒(méi)有信心的話，應(yīng)該多鼓勵(lì)自己，暗示自己，經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)“我一定能考好！”使自己產(chǎn)生信心。愛(ài)默生曾說(shuō)過(guò)自信是成功的第一秘訣。只有對(duì)自己有信心才能完全安下心來(lái)，進(jìn)入最佳復(fù)習(xí)狀態(tài)醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)原創(chuàng)。

在具備信心的狀態(tài)下，可以使我們?cè)诳紙?chǎng)中將自己的水平發(fā)揮到最佳，可想而知信心對(duì)考生的重要性。所以醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)在此提醒大家，不管在備考的過(guò)程中遇到什么難事都不要?dú)怵H，不要退縮，相信通過(guò)自己的實(shí)力最終一定能過(guò)通過(guò)主管護(hù)師考試！