1、睡眠不足

　　晚上睡得太晚，造成睡眠時間不足。通常2歲以上的寶寶，每天所需要的睡眠時間為10～15小時。醫(yī)學|教育網|整理|

　　2、午睡過久

　　若孩子午睡時間太久，或睡午覺的時間太接近傍晚，都會讓孩子在晚間精力旺盛，到了休息時間還睡不著，于是間接造成晚睡、睡不飽的狀況。

　　3、睡不安穩(wěn)

　　有些孩子在睡覺的時候，會踢被子、翻來覆去或磨牙，這時家長要多留意孩子是否有情緒上的問題或身體不適，或是有其他環(huán)境因素干擾了孩子的睡眠品質。

　　4、惡夢干擾

　　孩子難免都會做惡夢，除了單純做惡夢，很大原因是擔心害怕、心理壓力或身體不適。