距離臨床醫(yī)學(xué)主管技師考試還有兩個(gè)月，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編認(rèn)為這兩個(gè)月很重要，也很關(guān)鍵，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)期，考生如果還沒復(fù)習(xí)到一半，就會(huì)產(chǎn)生焦慮的情緒；如果已經(jīng)復(fù)習(xí)完的考生，會(huì)認(rèn)為自己這么快就復(fù)習(xí)完了，會(huì)不會(huì)太快了，知識(shí)點(diǎn)是不是都沒記住，就會(huì)出現(xiàn)消極的情緒，平白給自己制造緊張的氣氛；又或者有的考生已經(jīng)準(zhǔn)備開始做模擬題了，考生都知道做題肯定會(huì)遇到很多難題和不會(huì)的題，這樣也會(huì)給考生帶來煩躁的情緒，那么如何緩解呢？小編建議如下：

1.復(fù)習(xí)要有底氣

考前不要盲目樂觀，更不能低估自己。振奮士氣，樹立必勝信念是防止“暈場(chǎng)”的有力保證，要使自己始終處于自信而不自滿，自尊而不自負(fù)的心理狀態(tài)，這樣才能在遇到困難的時(shí)候發(fā)揮自己的智慧和能力，并最終想辦法克服困難、戰(zhàn)勝困難。

2.輕松應(yīng)考

經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的復(fù)習(xí)以及平時(shí)工作對(duì)專業(yè)知識(shí)的積累，考生已經(jīng)對(duì)考試科目具備了一定的知識(shí)和技能，應(yīng)當(dāng)將考試當(dāng)作對(duì)平時(shí)復(fù)習(xí)的一次檢驗(yàn)，保持一顆平常心去應(yīng)考?？记耙ＷC充足的睡眠，注意科學(xué)作息，勞逸結(jié)合，這樣才能保證考試時(shí)精神飽滿、思維敏捷、注意力集中、記憶清楚。

如果在考前有緊張和焦慮情緒，應(yīng)適當(dāng)放松，可以聊聊天，聽聽音樂，散散步等。如果感到特別疲勞，可以做一段靜心瑜伽，即用10分鐘的時(shí)間躺著或坐著，采取最能放松的姿勢(shì)輕輕地閉上眼睛，慢慢地呼吸，指導(dǎo)自己，從頭到腳一步步放松，使自己的肌肉完全處于放松狀態(tài)，這樣有助于緩解疲勞狀態(tài)。