在高溫悶熱的天氣中要注意預(yù)防“熱射病”，尤其是高溫下戶外長時(shí)間工作的人群?？刹捎靡恍┖喴追椒ㄝp松避暑。

　　1、在室內(nèi)保持自然通風(fēng)，外出帶上淡綠茶水或淡鹽水。鹽水調(diào)制法：1公升水，放入鹽1/2茶匙水調(diào)和，每15分鐘喝半杯，一天喝3-4次。

　　2、外出坐車時(shí)，冰袋冷敷降溫?？傻结t(yī)院購買醫(yī)用冰袋，或者自制冰袋，醫(yī).學(xué)教育網(wǎng)搜集整理準(zhǔn)備一些濕的絨布把冰塊包裹起來，再用一個(gè)干凈塑料袋套上放入冰箱。出門擦擦臉和胳膊，會(huì)感到?jīng)隹臁?/p>

　　3、回家多用溫水洗澡，如果感覺身體發(fā)熱發(fā)燙，可用一些藿香正氣水、風(fēng)油精等藥品擦拭，醫(yī).學(xué)教育網(wǎng)搜集整理蒸發(fā)吸熱。

　　4、涼水沖手腕，每隔幾個(gè)小時(shí)把手腕放在自來水龍頭下沖5秒，可以降低血液溫度。