預(yù)防牙周疾病必須控制菌斑。根據(jù)疾病不同的階段可用從潔治到外科手術(shù)的方法來進行治療。但通常可用刷牙、使用牙線和專業(yè)人員潔治來預(yù)防牙周疾病的發(fā)生。家庭口腔保健非常重要，關(guān)鍵是要清除菌斑。刷牙是清除菌斑的一種有效方法，如果配上牙膏，效果更佳。要每天使用含氟牙膏或抗牙石牙膏刷牙，去除菌斑，還應(yīng)提倡使用牙線去除牙齒間隙中的菌斑。臨床上區(qū)分菌斑與食物殘渣非常重要，因為許多人常認為刷牙的目的是去除食物殘渣。食物殘渣包括不溶性的成分，如糧食或植物纖維，容易為口腔衛(wèi)生措施清除，一般通過漱口可醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理以除去大部分。去除菌斑才是口腔衛(wèi)生措施要達到的真正的目的，一般刷牙技術(shù)熟練的人通過刷牙可以去除約85%的菌斑，牙齦緣下部及鄰牙間隙等部位菌斑僅能去除約一半。但是如果在正確刷牙外加上鄰間清潔器或牙線的使用，就可以去除90%左右的菌斑。有效的菌斑控制，應(yīng)將去除牙齦緣下部及鄰牙間隙等不易清除的菌斑作為重點。菌斑肉眼難以判定，為了直接看到菌斑附著的部位，可以對菌斑進行染色，即用牙菌斑顯示劑來顯示菌斑，作為刷牙的輔助手段，自己來看看牙齒是否刷干凈了。

　　一般每半年應(yīng)做一次口腔檢查。如果你有了牙石，還應(yīng)去潔牙——將菌斑及牙石從牙齒的冠部與根部去除，并通過根面平整將粗糙的牙面修整光滑，使牙齦康復(fù)。目前，常用手工或超聲潔牙機潔牙，這種方法簡單易行，一般醫(yī)院的口腔科都能開展。此外要注意合理的飲食。淀粉、蔗糖增加菌斑的聚集，缺乏營養(yǎng)的飲食不能提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)來維護牙齦和骨的健康。抽煙可以刺激牙齦，因此不要抽煙。

　　如果牙補得不好或假牙做得不好使牙齒難以清潔，應(yīng)及時找口腔科醫(yī)生改正。