中年過后，許多人都會有這樣的遭遇：牙齒常感酸痛、松動、咀嚼無力、物體嵌塞、齒根發(fā)炎等。因而，要想自己有一副健康的牙齒相伴終身，中年過后要特別注意牙齒的保健。

　　1、警惕根面齲：中年過后，由于牙周開始萎縮，牙頸部和部分牙根開始暴露。這些部位的硬度較牙冠低，抗齲能力差，易出現(xiàn)齲洞。在臨床上稱根面齲。根面齲的一個特點是位置隱蔽，不易發(fā)現(xiàn)，因而最易被人們忽視，所以，中年人應定期檢查牙齒，及早發(fā)現(xiàn)齲洞，及早充填，減少痛苦和損失。

　　2、防治牙周炎：牙周炎是中年人常見的病，但卻不像齲齒那樣為人們所了解和重視。許多人患上了牙周炎吃點藥就沒事了“。殊不知，牙周炎常反復發(fā)作，最終導致牙齒松動脫落。對付牙周炎，僅靠吃藥不能解決問題醫(yī)學教.育網(wǎng)搜集整理，應做局部的牙周治療，如做牙周潔治、牙周沖洗上藥或齲下刮治、翻瓣手術根治、全身用藥，平時再配合有效刷牙，治療效果是令人滿意的。

　　3、修復缺牙：有些人認為，年紀大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙還得鑲假牙，缺就讓它缺吧。孰不知這樣下去會明顯降低咀嚼能力、影響消化和營養(yǎng)吸收、加快鄰牙松動脫落、影響語言和容貌，鑲上假牙這些問題便迎刃而解。

　　4、溫水刷牙：中年過后，由于牙面磨耗和牙周萎縮，牙本質(zhì)暴露，牙齒易出現(xiàn)敏感癥，遇冷、熱、酸、甜就感到牙齒酸軟。這種反復的過冷、過熱的刺激，會導致牙髓炎，損害牙齒的健康，用溫水漱口刷牙，避免過冷、過熱的刺激，可以減少牙髓炎癥的發(fā)生。

　　5、牙齒保健操：生命在于運動，牙齒也需要運動。一日三餐，牙齒雖然也在運動，但正如四肢每天都在活動卻不能完全代替保健運動那樣，三餐飯的咀嚼動作并不夠。牙齒還需要自身的鍛煉，如叩齒、轉舌按摩、鼓漱，解便時咬緊牙關等。