要想擁有健康潔白的牙齒，就必須注意口腔衛(wèi)生。刷牙是保持口腔衛(wèi)生最常用的方法，但是，除了刷牙之外，還可以使用牙簽和牙線來清潔牙齒。

　　牙簽是一種大家熟悉的潔齒的方法，但是并不是每一個人都很清楚它該怎樣正確使用。牙簽對于那些牙齦乳頭萎縮、牙間隙較大的人是最適宜的。它可以彌補刷牙的不足，對牙齒的鄰面起到清潔作用。使用時一定要先將牙簽頭放在牙面上，然后沿著牙面慢慢進入牙間隙，輕輕移動，去除牙齒鄰面上的牙菌斑和食物殘渣。切忌使用暴力，以免刺傷牙齦組織。

　　牙線一般是由尼龍線或滌綸線等制成，它可以進入刷牙和牙簽所達不到的部位，徹底去除牙齒鄰面上的牙菌斑，清潔牙齒。使用牙線時，先取一段約35厘米長的牙線，將兩端纏繞在雙手的中指上。清潔右上后牙時醫(yī)學(xué)教`育網(wǎng)搜集整理，用右手拇指及左手食指將牙線通過兩牙接觸點，拇指在牙的頰側(cè)將面頰拉開，上下刮動4～6次。如果通過接觸點遇有阻力時，可做拉鋸式動作。清潔左上后牙時則改為左手拇指及右手食指持線，清潔下牙時可用兩手食指持線。另外，也可以使用牙線棒來進行清潔。