遠(yuǎn)離“碳酸飲料”

　　家長都知道多吃糖對兒童牙齒不好，但對碳酸飲料卻知道很少，對孩子不加以控制，這也是造成青少年和兒童齲齒的原因之一。

　　碳酸飲料像汽水、可樂的酸性成份PH值一般在2.2～4.9之間。而我們的牙齒主要由鈣、磷等礦物質(zhì)組成，當(dāng)牙齒的酸性成份達(dá)到和低于5.5時，就會脫礦，即礦物質(zhì)晶體開始被酸溶解。長期大量被酸物質(zhì)侵蝕，牙齒就會被腐蝕變薄，很容易發(fā)生齲壞。

　　學(xué)會使用牙線

　　食物和軟垢會嵌塞于牙間隙，所以除了定期刷牙，我們還應(yīng)該每天清潔牙間隙，以免菌斑堆積，導(dǎo)致踽病及牙齦疾病。

　　專家建議在大多數(shù)恒牙萌出后就應(yīng)該使用牙線。使用牙線是去除牙間隙菌斑最好的方法，對大多數(shù)人來說每日使用一次牙線就夠了，使用的最佳時機(jī)推薦在晚餐后睡覺前。刷牙前或刷牙后都可以用牙線，一定要做到的是：使用牙線后應(yīng)漱口，將脫落的碎屑沖洗出掉。