從口入，保持口腔的衛(wèi)生，科學的護齒，對于疾病的預(yù)防很重要，從而也可以減少牙周炎的發(fā)病率。

　　牙周炎刷牙漱口很重要

　　（1）養(yǎng)成良好的咀嚼習慣，糾正偏側(cè)咀嚼，兩側(cè)交替咀嚼每日的膳食安排不僅要考慮充足的營養(yǎng)萬分，而且要自己比具有一定硬度和適量纖維素的食物。

　?。?）漱口：口含一定量的漱口水，鼓動兩頰與唇邊，利用水與牙齒、牙齦、口腔粘膜的充分接觸與水流的沖擊力量，使殘留在口腔中的食物碎屑與部分牙垢得以消除，養(yǎng)成良好的生活習慣每次進食后都應(yīng)漱口。

　?。?）刷牙：是保持口腔衛(wèi)生的最有效方法，醫(yī).學教育網(wǎng)搜集整理良好的牙刷與正確的刷牙方法能刷除菌斑，軟垢，食物碎屑及部分色素，同時還能按摩牙齦，促進血液循環(huán)。

　　此外，還應(yīng)注意

　　1.牙刷：保健牙刷頭短而窄，每束牙刷都緊聚成柱狀且長度相等，相互間距離較大，牙刷使用后應(yīng)甩干毛上的水分，刷頭向上放入漱口杯中，且每三個月應(yīng)更換一把牙刷。

　　2.刷牙方法：采用豎刷法，牙刷刷毛置牙槽粘膜上呈45度，然后沿牙齦向方轉(zhuǎn)動以水平方向前后移動，每個部分重復(fù)8～10次，刷牙時間應(yīng)在每日睡前與早晨起床后各一次，每次2～3分鐘。

　　3.潔牙劑以牙膏使用最多，是刷牙的輔助用品，具有摩擦去除牙菌斑、牙垢結(jié)石的清潔作用，可以減少齲病、牙齦炎的發(fā)生與發(fā)展。

　　4.牙間清潔：刷牙難以消除牙間鄰面的菌斑，可采用牙線繃緊通過鄰牙接觸點進入間隙，左右牽動作拉鋸或動作的清除鄰面的污物。