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有些同學(xué)一提起學(xué)習(xí)、考試就頭疼、焦慮,這些“考試癥”大大的影響了2022全科主治醫(yī)師考試的備考效率,讓醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編來(lái)和大家一起把這些癥狀抓出來(lái)克服掉吧!
一、失眠
狀態(tài):眼困,但腦子異??簥^清醒,越想睡就睡不著。
應(yīng)對(duì)高招:干點(diǎn)別的事情放松心情,如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),讀讀優(yōu)美的散文,散散步,使自己的注意力轉(zhuǎn)移。告訴自己“人困了,自然就睡”,不要老想著自己睡不著。
二、壓倦學(xué)習(xí)
狀態(tài):越臨近考試,越不想學(xué)習(xí)。
應(yīng)對(duì)高招:出現(xiàn)這種情況時(shí),考生可以暫將學(xué)習(xí)擱置一邊,不妨散散步,與朋友聊聊天,放松一下心情。再找出自己產(chǎn)生厭倦情緒的原因,是因?yàn)樽约阂呀?jīng)弄懂了,還是自己對(duì)考試沒(méi)有信心,看自己能否找到解決的辦法,想通了,過(guò)度焦慮的心情自然消除。
三、怯場(chǎng)
狀態(tài):一進(jìn)考場(chǎng),心跳加快,手心冒汗。腦子一片空白,越急越怕。
應(yīng)對(duì)高招:自我暗示法。暗示語(yǔ)要具體。簡(jiǎn)短和肯定。如“我早就準(zhǔn)備好了,就等這一天,我喜歡考試,喜歡同別人比個(gè)高低。”“我今天精神很好,頭腦清醒,思維敏捷,一定會(huì)考出好成績(jī)?!钡?。
四、記憶阻滯
狀態(tài):提筆忘字,對(duì)某個(gè)概念非常熟悉,可就是想不起來(lái)。
應(yīng)對(duì)高招:轉(zhuǎn)移刺激法。先保持鎮(zhèn)靜,最好是把回憶擱置起來(lái),轉(zhuǎn)移一下注意力,然后可以通過(guò)聯(lián)想,利用其他試題,回想當(dāng)時(shí)記憶的環(huán)境,隨便寫(xiě)點(diǎn)什么或反復(fù)審題等辦法來(lái)喚起記憶。
五、頭痛、頭暈、“暈場(chǎng)”
狀態(tài):莫名其妙頭暈或頭痛。
應(yīng)對(duì)高招:可以吞服或含幾片清涼藥物,或在太陽(yáng)穴上搽一些清涼油,風(fēng)油精等刺激性藥物以刺激感官,并作深呼吸數(shù)次,幫助穩(wěn)定情緒,消除焦慮。
為了幫助各位各位考生順利備考,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)推出全科主治醫(yī)師考試模擬考場(chǎng),除了提供仿真習(xí)題外,還提供專業(yè)解析,讓學(xué)員了解自己的薄弱點(diǎn),全方位提升學(xué)習(xí)效果。還有智能錯(cuò)題記錄,對(duì)于模擬試卷中做錯(cuò)的題目,學(xué)員可有針對(duì)性地再次選做,鞏固薄弱知識(shí)點(diǎn)。
題庫(kù)入口:全科主治醫(yī)師在線模擬考試入口>>
僅僅刷題是不能滿足各位考生的備考需求的,還需要有優(yōu)質(zhì)的師資進(jìn)行講解,將易錯(cuò)點(diǎn)、重難點(diǎn)反復(fù)錘煉才能大幅度提升備考效果!2022年全科主治醫(yī)師金題點(diǎn)睛班是您備考復(fù)習(xí)的不錯(cuò)選擇。
適合人群:考前階段想通過(guò)刷題查漏補(bǔ)缺、尋找題感、提升做題技巧的學(xué)員。
課程形式:直播課程(提供回放)
涵蓋內(nèi)容:約50道題/次課,以題帶點(diǎn)幫助學(xué)員掌握解題技巧,剖析解題思路,提升做題能力。課程詳情>
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