高血壓的健康教育內(nèi)容是什么？

2021-01-03 10:40 醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)

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（1）控制體重與減肥，減少攝入熱量。

（2）合理膳食與限鹽，減少脂肪，人均每日鹽攝入量6g以下。

（3）戒煙，限制飲酒。

（4）適量增加有氧運(yùn)動，如散步、騎自行車、太極拳等。每周至少3次，每次30分鐘以上，注意運(yùn)動安全。

（5）避免緊張刺激。

（6）定期測量血壓，按醫(yī)囑服藥，預(yù)防病情惡化，學(xué)會高血壓緊急狀態(tài)的識別、搶救、轉(zhuǎn)診。

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