推拿按摩是一種運(yùn)用手，指的技巧，在我們的肌膚上，肌肉組織上的一系列的聯(lián)系的動作，而通過這些動作可以使我們自己身心達(dá)到一定的放松的狀態(tài)，而這種方法就叫做按摩療法。

需要傳統(tǒng)的養(yǎng)生的方法看似很好但其實(shí)是存在很多弊端的，很多身邊的同事或朋友在身體比較疲勞的時(shí)候都會去想通過按摩推拿來進(jìn)行放松一下，但推拿的一些誤區(qū)不知道嗎？現(xiàn)在就讓我們來看下推拿都是有哪些誤區(qū)的呢？我們一起來看看吧！

推拿按摩是一件可以讓人很放松的事情，但是這里面的誤區(qū)你get了嗎？

誤區(qū)一【按摩是否對腰酸背痛真的有用，按摩一下是不是真的就好了】

現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來的越快，而生活的壓力同時(shí)也增重了不少，長期的面對電腦工作，非常容易的就會引起肌肉疲勞。時(shí)間長了可能還會引起腰椎小范圍的關(guān)節(jié)錯(cuò)位，嚴(yán)重的話還會引起腰酸、頭暈、目眩等各類的癥狀。

誤區(qū)二【三五分鐘的按摩真的可以搞定腰酸背痛嗎】

現(xiàn)在的按摩店都基本按時(shí)間去收費(fèi)的。大部分消費(fèi)者進(jìn)店就會被按摩師左拉右扳，不知道就真的以為這里的師傅手法很好很獨(dú)特。

專家認(rèn)為，推拿正骨和下水游泳是一樣，先做熱身，顧客一上來正規(guī)的按摩師不可能就做手法復(fù)位，都是先做按摩放松手法再做正骨復(fù)位手法！

1、患有嚴(yán)重的心腦血管疾病的患者或是出現(xiàn)極度疲勞的人群。

2、患有皮膚病或皮膚有傷破的人群。

3、骨髓炎，老年性骨質(zhì)疏松，骨折的初期等人群。

5、急性軟組織受傷、急性脊柱損傷的人群。

更好的促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝

按摩是能夠有效的調(diào)節(jié)我們體內(nèi)的氣血循環(huán)的。多數(shù)人都明白，我們體內(nèi)的氣血循環(huán)增加了之后，我們體內(nèi)才能夠分泌出各種各樣的毒素，從而良好的促進(jìn)了體內(nèi)的新陳代謝。

提高我們的睡眠質(zhì)量

由于現(xiàn)在生活壓力不斷的提高，這使我們的精神長期的處于一個(gè)高度緊張的狀態(tài)，這種情況就導(dǎo)致了我們出現(xiàn)了失眠多夢的狀態(tài)。要想提高我們的睡眠質(zhì)量，那泡腳，腳底按摩成為了我們生活中一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。

總結(jié)：在現(xiàn)在快生活的節(jié)奏中，我們可以通過各種各樣的養(yǎng)生的方式來保護(hù)好我們的身體，按摩的話一定要在權(quán)衡好利弊之后，我們在決定適不適合按摩，按摩可以得到一時(shí)的快感，但是如果長期疲勞的話，就需要制定一個(gè)合適自己的調(diào)理身體的方案。

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