在備考外科主治醫(yī)師考試的漫長路途中，考生們難免會頂著巨大的壓力。知識點為什么總是記不住？復習進程怎么一直停滯不前？會不會考不過？等等一系列的問題都在困擾著大家。

雖然說有壓力才會有動力，但是壓力太大反而會適得其反。那么，大家在備考過程中感覺壓力太大要怎么做？如何才能不影響復習效果?

1、學會洞察自己受到壓力后懂得警報信號，以便采取相應的措施。

2、當你感到有壓力時，不妨散散步，有利于恢復對事物的洞察力。

3、不要養(yǎng)成晚上長時間學習至深夜的習慣。

4、當你受到壓力時，去買一些自己想買卻舍不得買的東西。

5、每周抽出1-2小時獨處，盡量不要受到學習和家庭的任何干擾。

6、學會與密切的朋友和知己暢談自己的情緒和感受。

7、在前一天晚上整理好自己的書桌，使你能輕松的開始你一天的學習。

8、事先做好學習計劃（在紙上列舉），建議每學習1小時，就休息5-10分鐘，把完成的任務一一“勾”去，會增加成就感。

這樣做都不能減輕你的壓力，那小編建議你從根源杜絕這個問題，避免壓力的存在。如何做呢？答案是選擇醫(yī)學教育網的輔導課程！網?，F(xiàn)在推出實驗無憂班，考試/報名不過，免費重學，更有業(yè)內專業(yè)專業(yè)師資授課，專家24小時答疑……你還怕什么？有壓力？不存在的！