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備考2023年外科主治醫(yī)師考試,要警惕平臺期的出現(xiàn)!

外科主治醫(yī)師考試的備考時(shí)間長,備考內(nèi)容多,很多同學(xué)容易在備考過程中一次或者多次的進(jìn)入“平臺期”,怎么做才能不讓平臺期影響備考進(jìn)度呢?醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編和大家分享如何度過平臺期的小經(jīng)驗(yàn)。

什么是平臺期?


平臺期,是指某種事物的發(fā)展到達(dá)了瓶頸,無法再提高、提高緩慢甚至出現(xiàn)下降的情況。在外科主治醫(yī)師備考中,平臺期的同學(xué)復(fù)習(xí)效率低,已經(jīng)學(xué)會的知識點(diǎn)也會記憶模糊。

度過“平臺期”小經(jīng)驗(yàn)


1.保持良好的心態(tài):

備考外科主治醫(yī)師考試是一場拉鋸戰(zhàn),時(shí)間跨度長,在備考期間,我們最需要重視的是心態(tài)。行百里者半九十,心態(tài)調(diào)整不好,失去復(fù)習(xí)的動力,難以成功拿下考試。

2.保持健康的身體:

身體是革命的本錢,這段時(shí)間,除了要做好工作,也要注意防護(hù),保證自身的身體健康。其次,要想獲得強(qiáng)壯的體格,還需要做到以下兩點(diǎn)內(nèi)容:

①飲食健康:大腦就像汽車一樣,需要高品質(zhì)的燃料才能有效運(yùn)作。健康的飲食能夠確保大腦在學(xué)習(xí)與工作時(shí)的燃料,儲備更多的能力和提高學(xué)習(xí)工作效率。

②作息規(guī)律:作息不規(guī)律會明顯導(dǎo)致記憶力減退,所以一定要保證充足的睡眠時(shí)間。因?yàn)楣ぷ髟?,迫不得已熬夜,第二天下夜班以后要充分休息,必要時(shí)可以在下夜班后休息的過程中,進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,促進(jìn)大腦和身體的代謝活動,對學(xué)習(xí)的幫助非常大。

有些考生自己學(xué)習(xí)經(jīng)常找不準(zhǔn)方向,不如報(bào)個(gè)培訓(xùn)課程,跟著老師一起學(xué)習(xí)吧!醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)推出2023年外科主治醫(yī)師考試輔導(dǎo)課程,契合復(fù)習(xí)備考要求,滿足不同考生的需求,快來了解吧!

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