乳房疼痛護(hù)理措施，由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)護(hù)理論壇學(xué)員提供：

一、改變飲食習(xí)慣。

采用低脂高纖的飲食，食用谷類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。

二、經(jīng)常按摩乳房。

輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，對防止乳房不適癥有很大的好處。

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