刷牙對于每個人來講都是不陌生的。那么日常生活中有哪些刷牙習慣會導致白刷牙呢？

一、冷水刷牙

正常人用溫水、冷水刷牙都可以，但對于牙本質(zhì)敏感的人來說，用冷水刷牙會加重牙本質(zhì)敏感。為此，建議刷牙時用接近體溫的溫水。

二、刷牙很用力

刷牙時用力過猛會傷害牙齦，還會導致楔狀缺損。

三、刷牙橫著刷

橫向刷牙無法清理干凈牙齒縫隙里的垃圾，還可能導致牙齦損傷醫(yī)學教育網(wǎng)搜|集整理。正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷。

四、用大牙刷才刷得干凈

每個人的牙齒大小不一，要選擇適合自己的牙刷，牙刷頭的大小應該等于2個半到3個牙齒的寬度。

五、一把牙刷用一年

一般牙刷的使用壽命最好不超過3個月，3個月應換一次牙刷。

六、不刷大牙

很多人覺得口腔最里面的大牙別人看不見，刷起來吃力，每次刷牙只刷上下門牙附近。刷牙時應做到每顆牙都刷到，而且每顆牙齒的每個面都刷到。

七、只早不晚

這是很多人的通病，吃了一天的東西，細菌累積在口腔，晚上不刷牙，危害更加勝過早上。應做到早晚刷牙，飯后漱口。

八、刷牙時間不夠

普通人的刷牙時間至少應為3分鐘，戴牙套的市民建議延長刷牙時間。