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多吃蘿卜有助于清潔牙齒:
每年節(jié)日時期都會有不少人捂著腮幫子來到醫(yī)院,牙痛、牙周炎、口腔潰瘍、皰疹、口腔黏膜血泡,各種口腔問題都有能夠毀壞我們過節(jié)的心境和口福,那么過節(jié)時期如何維護好我們的口腔呢?
1.正確漱口:漱口是一種簡便易行的辦法,由于刷牙不能夠隨時隨地進行,但漱口就簡單多了,飯后漱口可以將剛剛附著在牙齒外表尚未被細菌發(fā)酵的食物殘渣沖掉,減少了牙病發(fā)作的時機,同時漱口還能防口臭,使口腔清潔舒適。漱口最簡單的就是白水。正確的漱口方式:將漱口水含在嘴里,后牙咬緊,應用唇頰部,也就是腮幫子的肌肉運動,使漱口水經過牙縫才干到達漱口的作用。
2.刷牙再刷牙:順牙豎刷法:將牙刷毛放在牙齦緣,刷毛指向牙根方向與牙面成45度角,轉動牙刷使刷毛順著牙縫豎刷。
3.飲食健齒:生鮮食物,例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或許蘋果在被咀嚼的時分,在牙齒外表進行摩擦,會起到清潔牙齒的作用。少吃零食,特別是碳水化合物食品,糖分可以轉化為酸,而酸能夠毀壞牙齒外表的釉質醫(yī)學教|育網搜集整理。多喝自然礦泉水。應用巧克力和無糖口香糖的益處。
4.往常重頤養(yǎng),節(jié)前做檢查:節(jié)日時期吃喝、熬夜、玩樂都容易使身體防御機制降低,以前就患有蛀牙、牙髓炎、牙周病的人就能夠發(fā)現,原本沒事的牙,疼了。