健康行為：

健康行為指人們?yōu)榱嗽鰪婓w質(zhì)和維持身心健康而進行的各種活動。如充足的睡眠、平衡的營養(yǎng)、運動等。健康行為不僅在于能不斷增強體質(zhì)，維持良好的心身健康和預防各種行為、心理因素引起的疾病，而且也在于它能幫助人們養(yǎng)成健康習慣。因為多發(fā)病、常見病的發(fā)生多與行為因素和心理因素有關，而且各種疾病的發(fā)生、發(fā)展最終都可找到行為、心理因素的相關性，通過改變?nèi)说牟涣夹袨?、不良生活習慣、養(yǎng)成健康習慣來預防疾病的發(fā)生?？梢?，健康行為是保證身心健康、預防疾病的關鍵所在。

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