很多人在準備鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師考試的時候會感到壓力很大，十分的焦慮，那么，有什么方法可以緩解焦慮呢，在這里醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編為您整理如下：

在鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師考試復(fù)習(xí)中，長時間的復(fù)習(xí)和臨考的緊張情緒常常會讓大家感到焦慮不堪。這個時候，對于焦慮情緒我們不能一味的壓制，也不能放任自流，想辦法適當?shù)呐沤饨箲]情緒才是最重要的。

一味對考試焦慮預(yù)防和壓制，不如適當?shù)匕阉?、疏?dǎo)出來，才更加可以降低焦慮程度。

這個時候，我們可以把焦慮情緒說出來、表達出來，或者做自己喜歡的事情發(fā)泄一下，這樣不僅可以宣泄一下緊張感，更能得到周圍人們的鼓勵，從而減輕焦慮。

當你心中有一種莫名其妙而又難以言明的痛苦情緒之時，絕對不能整天心神不定，焦躁不安，看不進書醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理、飯吃不香、覺睡不好，對一切都不感興趣，甚至坐臥不安、心跳加快、胸悶氣短、容易出汗時。如果出現(xiàn)這種情況，可找朋友、同學(xué)談心說笑，參加一些體育活動，聽一聽舒緩的音樂……做一兩件暢快淋漓的事，都可以宣泄掉焦慮。

大家平時都是從事醫(yī)學(xué)工作的，肯定會知道，極度焦慮對身體肯定會產(chǎn)生不良的效果，所以，一旦感覺自己無法安定下來，焦躁不安的時候，就要盡快想辦法讓自己擺脫這種情緒，這一點對于取得鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師考試成功也是必不可少的一部分。

以上就是小編為您整理的有關(guān)鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師考試復(fù)習(xí)要學(xué)會排解焦慮的文章，希望可以對正在準備考試的考生朋友們有幫助，?？荚図樌?/p>