春節(jié)假期即將結束  

返程、返崗在即  

請務必做好個人防護措施  

返程途中如何防護  

1、出門帶好口罩  

首選醫(yī)用外科口罩或N95口罩  

需要注意的是，醫(yī)用外科口罩正確的戴法是將顏色較深的一面朝外，顏色較淺的朝內(nèi)?？谡忠坏┱?，最好不要重復使用，另外口罩需要每2-4個小時更換一次，包括乘坐飛機與火車期間也不例外。  

2、注意清潔，攜帶消毒用品  

出門乘坐火車、大巴、飛機時，可以用攜帶的酒精消毒產(chǎn)品如免洗洗手液（酒精含量最好超過75%）或消毒濕巾，對扶手、座椅、小桌板等身體能夠接觸到的地方進行清潔消毒處理，這些地方是最容易攜帶病菌的。  

3、勤洗手  

勤洗手是預防傳染的首要途徑之一，但是我們最大的阻礙并不是不知道要勤洗手，而是有沒有正確的洗手。  

正確的洗手步驟：  

1）在流動水下淋濕雙手  

2）取適量洗手液（肥皂），均勻涂抹至手掌、手背、手指和指縫  

3）認真搓雙手至少15秒  

4）在流動水下徹底沖凈雙手  

5）擦干雙手，取適量護手液護膚  

4、選擇靠窗的座位  

盡量選擇靠窗的座位并且不要在火車或飛機內(nèi)來回走動。飛機上靠近過道位置的乘客離開座位頻率遠高于坐在靠窗座位的乘客，大家可盡量選擇靠窗座位。  

5、使用自己攜帶的頸枕或小毯子  

非常時期盡量自己準備長時間出行要用的頸枕或者小毯子，避免交叉感染。  

6、打噴嚏要捂住口鼻  

如果要在出行期間打噴嚏，出于對他人的安全健康因素考慮，請盡量使用紙巾或手肘捂住口鼻。值得注意的是打噴嚏時，要用手肘而不是手掌！  

7、避免雙手直接接觸口、鼻、眼  

長途出行中一定要注意避免雙手頻繁接觸嘴巴，鼻子以及眼睛等部位。  

8、注意飲食安全  

如果不是特別餓盡量不要摘下口罩吃東西，如果一定要吃請務必先清洗雙手，使用餐具接觸而不要用雙手直接接觸食物。  

9、發(fā)現(xiàn)身邊乘客有癥狀立刻換座位  

如果發(fā)現(xiàn)自己身邊的乘客有咳嗽，發(fā)熱等癥狀，在條件允許的情況下盡量更換座位，并主動上報工作人員。  

10、避免使用公共飲水機  

在火車站，機場，以及動車組上的公共飲水機，請都不要用，盡量自備瓶裝水。  

11、對于自駕出行  

相較來說，自駕出行相對更穩(wěn)妥一些，開車前，建議提前10分鐘打開全部車窗通過車內(nèi)空氣流通將病毒感染風險降到最低。  

（自駕出行四條建議給車主）  

（1）盡可能錯峰返程，最好避開初七至初九，由于假期延長至2月2日（年初九），高速公路免費通行期也同步延長至2月2日24時。  

（2）出行前，要利用地圖提前規(guī)劃出行路線。相關部門把路面情況如交通管制、道路施工、道路擁堵情況，推送給線上地圖。  

（3）從外省回來臨近省邊界時把速度降下來，觀察路面情況，注意變道，不要強行加塞插隊，有序通行效率是最高的。  

（4）遇到檢疫人員，要主動配合開展工作，提升通行效率。  

返崗人員如何做好防護  

1、上班途中如何做  

正確佩戴一次性醫(yī)用口罩。盡量不乘坐公共交通工具，建議步行、騎行或乘坐私家車、班車上班。如必須乘坐公共交通工具時，務必全程佩戴口罩。途中盡量避免用手觸摸車上物品。  

2、入樓工作如何做  

進入辦公樓前自覺接受體溫檢測，體溫正常可入樓工作，并到衛(wèi)生間洗手。若體溫超過37.2℃，請勿入樓工作，并回家觀察休息，必要時到醫(yī)院就診。  

3、乘坐電梯如何做  

電梯間是空氣極其不流通的地方，不要迷信那些“此處已消毒”的紙條。只有一定濃度的酒精可以溶解冠狀病毒外膜，然而酒精是極其容易揮發(fā)的，除非每小時都安排專人對電梯間進行酒精消毒。而且電梯間的危險是無形的，剛剛有人咳嗽或打了噴嚏后離開，你以為走進了空無一人的電梯間，實則充滿了飛沫，包括你按電梯按鈕的手指也沾滿了飛沫。所以，乘電梯一定要戴口罩。有條件的單位一定要頻繁為電梯間消毒，特別是按鈕區(qū)。  

4、入室辦公如何做  

保持辦公區(qū)環(huán)境清潔，建議每日通風3次，每次20-30分鐘，通風時注意保暖。人與人之間保持1米以上距離，多人辦公時佩戴口罩。保持勤洗手、多飲水，堅持在進食前、如廁后按照六步法嚴格洗手。接待外來人員雙方佩戴口罩。對門把手，鍵盤鼠標，文具，桌面進行必要酒精消毒。酒精要噴灑覆蓋物件，自然晾干即可，不用擦拭。  

5、參加會議如何做  

建議佩戴口罩，進入會議室前洗手消毒。開會人員間隔1米以上。減少集中開會，控制會議時間，會議時間過長時，開窗通風1次。會議結束后場地、家具須進行消毒。茶具用品建議開水浸泡消毒。  

6、食堂進餐如何做  

采用分餐進食，避免人員密集。坐下吃飯的最后一刻才脫口罩。避免扎堆就餐。避免面對面就餐，避免就餐說話。餐廳每日消毒1次，餐桌椅使用后進行消毒。餐具用品須高溫消毒。操作間保持清潔干燥，嚴禁生食和熟食用品混用，避免肉類生食。建議營養(yǎng)配餐，清淡適口。  

7、下班路上如何做  

洗手后佩戴一次性醫(yī)用口罩外出，回到家中摘掉口罩后首先洗手消毒。手機和鑰匙使用消毒濕巾或75%酒精擦拭。居室保持通風和衛(wèi)生清潔，避免多人聚會。  

8、公務采購如何做  

須佩戴口罩出行，避開密集人群。與人接觸保持1米以上距離，避免在公共場所長時間停留。  

9、工間運動如何做  

建議適當、適度活動，保證身體狀況良好。避免過度、過量運動，造成身體免疫能力下降。  

10、公共區(qū)域如何做  

每日須對門廳、樓道、會議室、電梯、樓梯、衛(wèi)生間等公共部位進行消毒，盡量使用噴霧消毒。每個區(qū)域使用的保潔用具要分開，避免混用。  

11、公務出行如何做  

專車內(nèi)部及門把手建議每日用75%酒精擦拭1次。乘坐班車須佩戴口罩，建議班車在使用后用75%酒精對車內(nèi)及門把手擦拭消毒。  

12、后勤人員如何做  

服務人員、安保人員、清潔人員工作時須佩戴口罩，并與人保持安全距離。食堂采購人員或供貨人員須佩戴口罩和一次性橡膠手套，避免直接手觸肉禽類生鮮材料，摘手套后及時洗手消毒。保潔人員工作時須佩戴一次性橡膠手套，工作結束后洗手消毒。安保人員須佩戴口罩工作，并認真詢問和登記外來人員狀況，發(fā)現(xiàn)異常情況及時報告。  

13、公務來訪如何做  

須佩戴口罩。進入辦公樓前首先進行體溫檢測，并介紹有無湖北接觸史和發(fā)熱、咳嗽、呼吸不暢等癥狀。無上述情況，且體溫在正常條件下，方可入樓公干。  

14、傳閱文件如何做  

傳遞紙質文件前后均須洗手，傳閱文件時佩戴口罩。  

15、電話消毒如何做  

建議座機電話每日75%酒精擦拭兩次，如果使用頻繁可增加至四次。  

16、空調消毒如何做  

（1）中央空調系統(tǒng)風機盤管正常使用時，定期對送風口、回風口進行消毒。  

（2）中央空調新風系統(tǒng)正常使用時，若出現(xiàn)疫情，不要停止風機運行，應在人員撤離后，對排風支管封閉，運行一段時間后關斷新風排風系統(tǒng)，同時進行消毒。  

（3）帶回風的全空氣系統(tǒng)，應把回風完全封閉，保證系統(tǒng)全新風運行。  

17、廢棄口罩如何處理  

防疫期間，摘口罩前后做好手衛(wèi)生，廢棄口罩放入垃圾桶內(nèi)，每天兩次使用75%酒精或含氯消毒劑對垃圾桶進行消毒處理。  

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發(fā)布自：秦皇島衛(wèi)健委