很多考生在復(fù)習(xí)的過程中中會夜里非常發(fā)大，為了幫助廣大考生減壓，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理出以下減壓方法，希望對大家有幫助！

積極的自我想象：積極的自我想象能喚起人良好的情緒，消極的自我想象能喚起人的不良情緒。考生根據(jù)自己過去成功的經(jīng)驗(yàn)與情景選擇積極自我想象的內(nèi)容，例如過去某次考試成功的某些情節(jié)，來煥發(fā)自己積極的情緒。

輕輕松松聽音樂：不少考生考前情緒緊張，心情煩躁時(shí)，聽聽自己喜歡的輕音樂，放松自己的情緒醫(yī)學(xué)/教育網(wǎng)搜集整理。考生聽什么樣的音樂來調(diào)整自己的情緒，因人而異。

健康飲食：研究表明有的食物有直接減輕人的心理壓力的作用，有的食物還可提高我們的接受能力和工作效率。如維生素C就具有減輕心理壓力的作用，當(dāng)人承受巨大的心理壓力時(shí)，身體會大量消耗維生素C，所以考生應(yīng)大量攝取諸如草莓、洋蔥頭、菜花、菠菜、水果等富含維生素C的食品。

以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理的應(yīng)對執(zhí)業(yè)藥師的減壓方法，希望以上內(nèi)容對大家有幫助！更多執(zhí)業(yè)藥師考試復(fù)習(xí)經(jīng)驗(yàn)請關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！