很多朋友對于不適合進(jìn)行執(zhí)業(yè)藥師考試復(fù)習(xí)的時間段了解的不是很清楚,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理相關(guān)內(nèi)容提供如下,希望能為有需要的執(zhí)業(yè)藥師考生朋友帶來幫助!
(一)疲勞困倦時不要看書。人體機(jī)能活動具有一定限度,活動超過限度,大腦皮層就會自動進(jìn)入抑制狀態(tài)。這就是所謂的保護(hù)性抑制。因此,自己感到疲勞困倦時,就不要勉強(qiáng)支撐看書,尤其是不要“開夜車”看書,以避免形成不良習(xí)慣。
(二)睡覺前最好不要看書。有些人習(xí)慣躺在床上看書,把看書當(dāng)作催眠,這種習(xí)慣最易形成抑制性條件反射。
(三)劇烈活動或情緒過于激動后不應(yīng)馬上看書。因?yàn)榇竽X皮層神經(jīng)的興奮和抑制的相互誘導(dǎo)規(guī)律告訴我們,大腦皮層出現(xiàn)興奮之后,隨之就會產(chǎn)生抑制。如果劇烈活動或情緒激動之后看書,就很容易與抑制反應(yīng)建立聯(lián)系,并產(chǎn)生抑制性條件反射。
(四)飯后不要馬上看書。人進(jìn)食后,消化系統(tǒng)的活動量加大,大腦血液流量相對減少,中樞神經(jīng)主要控制消化系統(tǒng),而對其他部位處于抑制狀態(tài),如果此時看書,不僅效果差,而且易形成抑制性條件反射。
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