快要進(jìn)行2020年執(zhí)業(yè)藥師考試，考生心情焦慮怎么辦？

2020-09-27 10:11 來源：醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)

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快要進(jìn)行2020年執(zhí)業(yè)藥師考試，考生心情焦慮怎么辦？考前會(huì)出現(xiàn)類似問題，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容，希望可以幫助大家緩解問題，一起來看一下吧！

首先，人在心態(tài)焦慮時(shí)，往往會(huì)出現(xiàn)焦躁不安、做事情或?qū)W習(xí)無法靜下心來等現(xiàn)象，這樣一來，記憶效果和學(xué)習(xí)效率就會(huì)大打折扣。針對(duì)心態(tài)過于焦慮的小伙伴，可以適當(dāng)?shù)胤潘梢幌拢缏犅犚魳?、散散步等。?dāng)然，這并不意味著放棄復(fù)習(xí)，只是適當(dāng)調(diào)整一下學(xué)習(xí)節(jié)奏，多一些休息，舒緩自己的緊張情緒。簡(jiǎn)單的放松后心態(tài)會(huì)慢慢平靜下來，提高復(fù)習(xí)效率。

其次，可以和朋友互動(dòng)一下，談?wù)勑模涣饕幌聜淇挤桨?。每個(gè)人的備考方式都不同，交流互動(dòng)的同時(shí)，可能會(huì)有意想不到的收獲。轉(zhuǎn)換一下思維模式，既可以起到復(fù)習(xí)的作用，又能調(diào)整心情，一舉兩得。

另一個(gè)方面，心態(tài)沒有調(diào)整好，可能是自己沒有一個(gè)很好的備考計(jì)劃，一直盲目的復(fù)習(xí)，極易產(chǎn)生茫然感和焦慮感。學(xué)習(xí)并非游擊戰(zhàn)，決不能不能“東一榔頭西一棒槌”，必須要有明確的計(jì)劃與目標(biāo)，制定嚴(yán)格的學(xué)習(xí)方案。每天復(fù)習(xí)時(shí)間要根據(jù)個(gè)人情況而定，但是步驟卻是一樣的。

第一步，單科知識(shí)點(diǎn)梳理。從自己的目標(biāo)科目開始，梳理時(shí)用自己前一輪學(xué)習(xí)的課本對(duì)照學(xué)長(zhǎng)筆記，將學(xué)長(zhǎng)筆記上面的知識(shí)點(diǎn)再次復(fù)習(xí)一遍;如果是自己已經(jīng)很熟悉的知識(shí)點(diǎn)看一眼就過，但是自己不懂的地方、感覺陌生的地方要在學(xué)長(zhǎng)筆記上做好標(biāo)記，并且及時(shí)請(qǐng)教他人。
第二步，做試題。試題是最能夠直觀反應(yīng)執(zhí)業(yè)藥師考試的形式，所以要反復(fù)練習(xí)，即使已經(jīng)做過一遍了，也不能掉以輕心，要反復(fù)練習(xí)檢驗(yàn)，做題時(shí)自己沒有把握的題要做標(biāo)記，做錯(cuò)的題也要做標(biāo)記，過后對(duì)照學(xué)長(zhǎng)筆記，再次學(xué)習(xí)。
第三步，模擬調(diào)整。手里有的試卷都要充分利用起來，進(jìn)行模擬考試。同樣沒有把握的題、做錯(cuò)的題都做好標(biāo)記，然后“秋后算賬”。當(dāng)然，錯(cuò)題如果一看就是偏題、怪題，則不必浪費(fèi)時(shí)間，可以直接忽視。還有一點(diǎn)，執(zhí)業(yè)藥師考試每科的多選題只有10分，難度系數(shù)比較大，所以多選題可以放在次要位置。

心態(tài)問題是因人而異的，并不是所有人都有焦慮問題，無論你現(xiàn)在是自信滿滿還是憂心忡忡，備考沖刺工作一定要落實(shí)好，爭(zhēng)取考個(gè)完美成績(jī)！

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