2020年執(zhí)業(yè)藥師考試于10月24日、25日開始，很多執(zhí)業(yè)藥師考生都是白天辛苦上班，晚上回到家才有時間學習。但是對于考生來說，如果不能保證一定的睡眠時間，學習效率會大打折扣，就算是熬夜學習也未必能達到預想中的效果。來看看晚上學習如何提高學習效率。

明確當天晚上學習的目標

學習之前，一定要列個目標清單出來，這樣更便于安排時間，不致于手忙腳亂。如果目標沒完成就睡覺會充滿負罪感，這種負罪感也不失為逼迫我們快速學習的一種有效方法。

減少學習時的干擾

在使用電腦學習時，不要開QQ/微信之類的聊天工具，最大限度的減少網(wǎng)絡干擾。手機最好也關掉或改為靜音，放在不被打擾的地方。清理桌面，把能干擾你的東西都收起來。

學習40分鐘左右要休息一會

學習時間太長會造成疲勞狀態(tài)，學到40分鐘左右可以偷一會懶，休息幾分鐘，但最好不要上網(wǎng)、聊天或打開微信，一定記得控制時間，用鬧鐘定時。與其壓榨睡眠的時間去學習，不如高效率地去學習，這樣學習效果好，而且還能省出休息的時間。

選擇合適的臺燈

合適的燈光會讓你的眼睛舒服，反之容易使眼睛疲勞、視力下降。同時充足的光線，也不容易犯困。

利用好最開始的15分鐘

這個時間很重要，如果一開始你就心猿意馬，看東看西自然是不行的。只要專心致志的學習15分鐘之后，你就開始步入正軌了，之后的學習都會是一帆風順，你也會信心大增地繼續(xù)學習了。

困的時候活動一下身體

可以站起來，到處走走。或者去喝水，看看外面，用涼水洗臉，深呼吸20下，用手搓搓臉和耳朵，沖個澡，聽一些節(jié)奏很強的音樂也會有幫助。

備考復習宵夜選擇要慎重

很多考生習慣熬夜復習，臨睡前餓了又吃大量的夜宵，有的還愛吃一些難消化的煎炸食物?？忌鷤兯俺远嗔瞬蝗菹氖澄飼绊懙狡⑽福@樣就會導致考生的睡眠不好，從而影響學習。

準備參加2020年執(zhí)業(yè)藥師考試的考生們，網(wǎng)校為你推出了四大網(wǎng)絡課程，你可以根據(jù)自己的需求進行選擇，快來看看吧>>

相關推薦：

分數(shù)夠了，就一定能拿到2019執(zhí)業(yè)藥師證嗎？

幫助考生備考2020年執(zhí)業(yè)藥師的五個方法

全國2019執(zhí)業(yè)藥師考后審核地區(qū)/審核時間及要求

2020年執(zhí)業(yè)藥師職業(yè)資格考試大綱什么時候發(fā)布？

注意：你2019年執(zhí)業(yè)藥師的成績可能2020年就無效了！