在大家中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師的備考階段，小編準備了一些中醫(yī)內(nèi)科學的備考資料，今天和大家介紹的是失眠的預防與調(diào)攝的相關內(nèi)容，一起來看看吧。

【失眠的預防與調(diào)攝】

養(yǎng)成良好的生活習慣，如按時睡覺，不經(jīng)常熬夜，睡前不飲濃茶、咖啡和抽煙等，保持心情愉快及加強體質鍛煉等對失眠的防治有重要作用。

本病因屬心神病變，故尤應注意精神調(diào)攝，做到喜惡有節(jié)，解除憂思焦慮，保持精神舒暢；養(yǎng)成良好的生活習慣，并改善睡眠環(huán)境；勞逸結合等，對于提高治療失眠的效果，改善體質及提高工作、學習效率，均有促進作用。

推薦閱讀：

新課上線！2021年中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師輔導課程超前預售開啟了！

以上就是“day12中內(nèi)考點復習：失眠的預防與調(diào)攝”的全部內(nèi)容，由醫(yī)學教育網(wǎng)小編編輯整理，更多醫(yī)考資訊、資料，歡迎登陸醫(yī)學教育網(wǎng)查看。