現(xiàn)在距離2021中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師考試只有三十幾天了，備考進(jìn)入重要的考前沖刺階段，但部分考生備考卻總是不在狀態(tài)怎么辦？為了幫助大家了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)為大家搜集整理方法技巧如下，請(qǐng)仔細(xì)查看：

*想想自己的計(jì)劃*

還記得當(dāng)初自己制定的計(jì)劃嗎？無論目標(biāo)大還是小，多還是少，有規(guī)劃總是好的。接下來需要做的就是保持初心，提高自己的自制力和執(zhí)行力，只要堅(jiān)持，終會(huì)遇見美好。

*分解學(xué)習(xí)任務(wù)，一步一步走*

從輕松的狀態(tài)過渡到規(guī)律高效的復(fù)習(xí)節(jié)奏，如果給自己太大的壓力，會(huì)讓我們的心情更煩躁，更不想開始。首先我們要給自己調(diào)節(jié)的時(shí)間。心態(tài)要放輕松，可以稍作計(jì)劃，理出頭緒，由易及難逐漸開始。

這時(shí)候我們要逐漸培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，慢慢加量。把大的任務(wù)或者目標(biāo)分解成一個(gè)一個(gè)小的任務(wù)，這樣心理壓力較小，很容易完成，比如，把一小時(shí)的看書任務(wù)分解為兩個(gè)25-30分鐘的小任務(wù)，中間可以休息幾分鐘。當(dāng)任務(wù)被一個(gè)一個(gè)完成的時(shí)候，信心和學(xué)習(xí)狀態(tài)慢慢的也就回來了。

*少刷微信、微博、朋友圈*

不想學(xué)習(xí)或者學(xué)習(xí)遇到困難的時(shí)候，不要拿起手機(jī)刷刷刷，一刷好幾個(gè)小時(shí)過去了，然后滿滿的挫敗感。

把刷微信刷微博的時(shí)間來看看方法論吧。太陽底下無新事，備考中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師的可不止你一個(gè)人，已經(jīng)有很多過來人為你總結(jié)了經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，不如借鑒一下過來人的經(jīng)驗(yàn)，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。

備考中的壓力更多的是來自知識(shí)點(diǎn)掌握的不熟練，想更好的掌握知識(shí)點(diǎn)，可以提高碎片時(shí)間的利用率，雖然上班族考生可以利用的時(shí)間都是很零碎的，即使這樣也要給自己做一個(gè)計(jì)劃， 比如今天必須看幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)、做幾道題等等。

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