?入睡困難,入睡時間超過30分鐘

?睡眠質量下降,整夜覺醒次數≥2次

?總睡眠時間少于6小時

如果你有以上癥狀,那么很不幸,你有病,這個病就是失眠,中醫(yī)又叫做不寐。

下面我們一起來看看你有多少病友?

大數據告訴我們2017年,中國失眠人群超過3億,其中失眠最嚴重的人群是00后,占比達到45.7%;排第二的是90后,占比40.9%。哇塞,你的病友真是不少,可以熬夜組團玩英雄聯盟了。不過人家年輕有資本,你有嗎?

失眠到底需不需要治呢,一些“經驗豐富”的前輩就說了,失眠不用治,又不是什么大病,不要那么大驚小怪。小編最討厭這些說話不負責任的人了,失眠會影響我們的智力,影響壽命,影響兒童發(fā)育,影響免疫力,甚至影響情緒。失眠還會傷害心血管系統(tǒng),出現胸悶、心悸、血壓不穩(wěn)定;影響生殖系統(tǒng),男性容易出現陽萎,女性常出現性功能減低等表現。這么嚴重你告訴我不用治,居心何在啊,年輕人,請善良。失眠虐我們千百遍,我們要待失眠如初戀啊。有病就要治,不想吃安眠藥怎么辦,那就來看看中醫(yī)如何治療失眠吧!

中醫(yī)把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心脾兩虛、心腎不交、心膽氣虛。聽不懂,不要緊,下面有詳細介紹:

1.肝火擾心

證候主癥:不寐多夢,甚則徹夜不眠,急躁易怒,伴頭暈頭脹,目赤耳鳴,口干而苦,不思飲食,便秘溲赤,舌紅苔黃,脈弦而數。

小編白話文:不想睡也睡不著,愛做夢,愛發(fā)脾氣,總頭暈耳鳴,還便秘。真是可憐兮兮。

治療方劑:龍膽瀉肝湯加減。

2.痰熱擾心

證候主癥:心煩不寐,胸悶脘痞,泛惡噯氣,伴口苦,頭重,目眩,舌偏紅,苔黃膩,脈滑數。

小編白話文:心里煩躁,睡不著覺,早晨容易惡心干嘔,胃痛胃脹不舒服。放心,真不是懷孕。

代表方:黃連溫膽湯加減。

3.心脾兩虛

證候主癥:不易入睡,多夢易醒,心悸健忘,神疲食少,伴頭暈目眩,四肢倦怠,腹脹便溏,面色少華,舌淡苔薄,脈細無力。

小編白話文:不是睡不著就是睡到醒不來,整個人沒精神,不想吃,不想動,這輩子的夢想就是在床上賴著。

代表方:歸脾湯加減。

4.心腎不交

證候主癥:心煩不寐,入睡困難,心悸多夢,伴頭暈耳鳴,腰膝酸軟,潮熱盜汗,五心煩熱,咽干少津,男子遺精,女子月經不調,舌紅少苔,脈細數。 

小編白話文:夜里睡不著覺,白天記不住事兒,腰酸遺精,月經不調。誰能有我倒霉。

代表方:六味地黃丸合交泰丸加減

5.心膽氣虛

證候主癥:虛煩不寐,觸事易驚,終日惕惕,膽怯心悸,伴氣短自汗,倦怠乏力,舌淡,脈弦細。

小編白話文:膽子小,經常自己嚇自己,遇事一驚一乍,時不時出一身虛汗。誰敢跟我玩兒。

代表方:安神定志丸合酸棗仁湯加減。

以上就是中醫(yī)對于失眠的分類和治法,大家看完后可以對號入座了,注意這不是心理測試,這是疾病診斷,你可能委屈也可能不服,但我就是這么了解你。

疫情期間一定要好好照顧自己,增強免疫力,少出門,少聚餐,吃好睡好方是養(yǎng)生之道!想要了解更多訊息,快來關注湯神講直播,不僅學知識,還能贏大獎哦!

2020醫(yī)師資格全專業(yè)師資面授火熱招生中