茍有恒，何必三更起五更眠；最無益，莫過一日曝十日寒。小編整理了幫助2022主管護(hù)師考生提升注意力的三個(gè)方法，希望能夠幫助大家更好的備考復(fù)習(xí)，快來看看吧！

1、放松訓(xùn)練法

舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時(shí)，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。

2、難易適度法

對于那些已能熟練解答的習(xí)題不要一遍又一遍地去演算，要找一些這方面經(jīng)典性的題目去攻克。對于難度大的題目，先是獨(dú)立思考，再求助別人。對于不感興趣難度又比較大的內(nèi)容，自己先制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃，限定時(shí)間去學(xué)習(xí)，拿下學(xué)習(xí)中的一個(gè)“山頭”，就給自己一個(gè)獎(jiǎng)賞，讓成就感來激勵(lì)自己，從而集中注意力。

3、感官同用法

調(diào)動(dòng)多種運(yùn)動(dòng)器官來協(xié)同活動(dòng)，在大腦皮層形成一個(gè)較強(qiáng)的興奮中心。播放主管護(hù)師培訓(xùn)課程，嘴里跟著默念重點(diǎn)知識點(diǎn)，手在紙上做筆記。這樣，注意力就當(dāng)不了“逃兵”了。

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