咳嗽的預防和調(diào)護:

1，防寒保暖，預防感冒。如按揉迎香穴，風池穴，搓揉涌泉穴，熱水泡腳都可以預防感冒。

2，痰熱咳嗽病人宜多吃新鮮蔬菜，水果及養(yǎng)陰生津之品如蘿卜，醫(yī)|學教育網(wǎng)整理雪梨，枇杷，橘子，百合，蜂蜜，銀耳等。避免進食煎炸，燒烤，辛辣的食物以免傷陰化燥，如辣椒，大蒜，洋蔥，咖啡，煙酒，可口可樂等。應少食肥甘厚味，以免助濕生痰，如羊肉，狗肉，海魚，蛤類，蟹，蝦等。寒咳應慎食生冷食品。

3，起居有節(jié)，勞逸結(jié)合，避免熬夜。

4，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，如練習八段錦，太極拳，呼吸操，游泳，爬山，慢跑等。