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備考婦產科主治醫(yī)師考試也要防“三高”?

2017-08-17 17:28 醫(yī)學教育網(wǎng)
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相信很多參加婦產科主治醫(yī)師考試的考生們在復習過程中都會遇到很多問題,其實在過程中遇到問題不可怕,可怕的是出現(xiàn)了問題不知如何解決,以下是考生們在復習中常見的幾項問題,在此與大家分享解決方法,與大家共勉。

1.復習禁忌“壓力高”。

很多考生在復習過程中由于過分在意考試,最后造成考試壓力過大。針對這個問題我們首先要保持良好情緒,考前穩(wěn)定情緒,不易發(fā)怒緊張,適當?shù)臅r候可以與朋友家人聊聊考試以外的話題。其次要增加考試信心,必勝的信心來自于對于自己與他人的評估,盡量充實自己的知識和能力,好好復習,同時做好考前準備工作,以最佳的狀態(tài)迎接考試。

2.復習禁忌“目標高”。

婦產科主治醫(yī)師考試每年只有一次,能否考過關系到職稱、工資獎金等很多問題。但萬事皆有度醫(yī)學教育|網(wǎng)搜集整理,不要給自己過大的壓力。在制定目標時要根據(jù)實際情況制定,不要將目標制定過高、過大。

3.復習期間禁忌“營養(yǎng)過高”。

為了能夠更好的應對考試,保持一個良好的體力狀態(tài)是必須的,靠吃點自己最喜歡的食物補即可,但是千萬不要營養(yǎng)過剩,買大補品,過量飲食大魚大肉,吃了可能營養(yǎng)過剩而不適應,影響發(fā)揮,特備是一些補品平日不吃的補品,突然大量飲食,腸胃不一定能夠適應,很容易帶來乏力腹瀉等問題。建議大家在復習期間多吃一些水果、蔬菜等粗纖維食物,也可以多吃一些緩解心情的食物,如:蓮子、藕、紅棗、桂圓等有養(yǎng)心安神的作用,對緩解焦慮有一定作用。各種酸味水果富含維生素C,是治療體虛乏力的良藥,可以緩解消極情緒,這些東西盡量多吃。

相信在婦產科主治醫(yī)師考試復習過程中,預防了以上“三高”,復習婦產科主治醫(yī)師之路將更加順暢無阻。

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