產(chǎn)后做好這幾點，科學(xué)坐月子！

孕婦在產(chǎn)后恢復(fù)時期有許多注意事項，關(guān)于“產(chǎn)后做好這幾點，科學(xué)坐月子！”的問題有不少人都有著這樣的疑問，今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)就給大家講解一下這個問題！感興趣的朋友快和小編一起來看看吧！了解更多更全的產(chǎn)后護理注意事項以及相關(guān)信息，請點擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！

做好這幾點，科學(xué)坐月子

1、保持衛(wèi)生

產(chǎn)后24小時后可以擦拭身體局部，產(chǎn)后1周可以淋浴，避免坐??；

產(chǎn)后可以洗頭，但洗完后要及時用吹風(fēng)機吹干；

月子里可以刷牙、漱口，建議用軟毛質(zhì)地的牙刷，避免冷水刺激；

產(chǎn)婦出汗多，且有惡露，此外，乳汁溢出沾染衣服，容易孕期細菌繁殖，所以月子里要勤洗、勤換衣物。

2、保持空氣流通

坐月子最忌諱空氣不流通或是捂汗，比如門窗緊閉、裹頭扎腿，室內(nèi)空氣變得渾濁，容易讓產(chǎn)婦及嬰兒患病。坐月子也要定時開窗通風(fēng)，每次半小時左右，開窗通風(fēng)時，產(chǎn)婦和嬰兒可以到另一個房間。

3、適當(dāng)活動

生完寶寶后，體力恢復(fù)的情況下，盡早下床活動有利于身體的恢復(fù)。一般來說，產(chǎn)后第一天孕婦應(yīng)保證充足的睡眠和休息，剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦在24小時候就可以起床做輕微的活動，對加速血液循環(huán)、促進腸道蠕動等都有利。

4、飲食適度

產(chǎn)后飲食可以少量多餐，食物干稀搭配，葷素搭配，清淡為宜。

產(chǎn)后坐月子，其實是為了讓產(chǎn)婦有更多的更專注的時間恢復(fù)和進入媽媽這個角色，只要是科學(xué)月子，那么，坐月子的好處也是蠻多的。建議產(chǎn)后很虛弱的媽媽，為了身體的健康，為了不落下病根，在月子期間要好好休息，放松心情，好好調(diào)養(yǎng)身體，出了月子又是一條好漢！

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