產(chǎn)后減肥：產(chǎn)后暴走減肥靠譜？

產(chǎn)后母體正處于虛弱的時(shí)期，需要適當(dāng)?shù)男菹⒁约盃I(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，此外還有許多在月子期間需要注意的事項(xiàng)。關(guān)于“產(chǎn)后減肥：產(chǎn)后暴走減肥靠譜？”的問題，有許多朋友都有這樣的疑惑，接下里小編就為大家解答一下這個(gè)問題，一起來看看吧！

“走路減肥”、“散步減肥”吸引了無數(shù)寶媽。

身邊有正在減肥的寶媽采用的就是“走路減肥”，為了能抵消掉晚餐多吃的那一碗米飯，瘋狂走路成了她的日常，以每日1萬步為目標(biāo)。為了不浪費(fèi)任何一步，從廚房到臥室，從臥室到客廳到陽臺(tái)，她都習(xí)慣拿著手機(jī)走……兩個(gè)月下來，不瘦反胖了，這讓她非常沮喪。

許多人都陷入了“走路減肥”的誤區(qū)。

其實(shí)，真正有效的走路減肥，要求也大，并不是每天慢悠悠地走走路就能實(shí)現(xiàn)。能真正甩掉脂肪的走路，要求姿勢(shì)正確，步幅要大，速度要快，時(shí)間要長(zhǎng)，就類似競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員那樣。

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