產后第一天必做5件事，一件也不能少

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“產后第一天必做5件事，一件也不能少”相信是處于產后階段的朋友比較關注的事情，為此，正保婦幼課堂小編整理內容如下：

懷胎十月，寶寶終于呱呱落地。對媽媽來說，寶寶出生帶來的幸福感，能沖淡生娃時撕心裂肺的疼痛。

不過，生完寶寶后的第一天，新手媽媽們也有很多事情要做，尤其要注意以下的這幾點。

1、好好休息

分娩過程要耗盡體力，生娃后，精疲力竭！回到產房后，甚至眼睛都睜不開，更別說走路了。

這個時候，你需要的是充分的休息！喂完寶寶后，見縫插針抓緊時間睡覺。如果有人來探訪，不妨交給家人應對，你只管休息好。

2、及早小便

不少新手媽媽由于外陰創(chuàng)傷，懼怕疼痛而不敢用力排尿，產后憋尿容易導致尿潴留，容易增加細菌侵入、引發(fā)尿路感染的風險。

自然分娩的媽媽，一般在產后2-4小時排尿。如果沒能排出來，護士可能會給你插尿管。產后少量多次地喝點水，能幫助促進排尿。另外，可以坐在馬桶上，打開水龍頭，流水聲能刺激排尿反射。

剖腹產的媽媽，第一天肯定要導尿，第二天或第三天拔掉導尿管后，要自己起床上廁所。另外，剖宮產的新媽媽應盡快排氣?？梢栽谏?小時后可以飲用排氣類的湯，如蘿卜湯等，以增強腸蠕動，促進排氣，減少肚脹，同時也可以補充體內的水分。

3、注意個人衛(wèi)生

傳統(tǒng)的月子習俗認為，產后不宜刷牙、洗臉、洗腳、洗澡、梳頭等，但事實上，對于產婦來說，出汗特別多，更要講究個人衛(wèi)生！

只是產后第1天，身體比較虛弱，不宜洗澡，但可用溫水擦浴。自然分娩第2天可洗澡，剖宮產后1周可洗澡。另外，分娩過后，尤其是產后前3天，惡露會特別多，護工護每天來幫助清洗消毒，新手媽媽們也要學習一些清洗的方法。

4、盡早哺乳

一般來說，當寶寶的臍帶處理好之后，媽媽就可以嘗試給寶寶喂奶了。盡早喂奶，還會給大腦發(fā)出增進乳汁分泌的信號，確保順利母乳喂養(yǎng)。

產后第一天的奶，量少，而且呈粘稠的狀態(tài)，略帶黃色。別擔心，這是初乳，它含有大量的抗體，能幫助保護寶寶免受細菌的侵害，減少新生兒疾病的發(fā)生。

另外，有的新手媽媽為了催乳，早早就喝又濃又膩的湯，這樣做反而容易增加乳腺堵塞的風險。產后第一餐選擇易消化，營養(yǎng)豐富的流質食物，粥和湯等，不要吃得太油膩。等到第二天，身體慢慢恢復后，可以吃細軟的食物。

5、觀察產后出血量

產后出血是產后第一天最需要注意的問題！目前，導致我國新手媽媽死亡的第一原因仍然是產后出血，所以要引起高度重視。

生完寶寶之后，尤其是產后兩個小時內，最容易發(fā)生大出血的情況。所以這段時間，不管再疲乏、再虛弱，都要觀察自己的出血量。如出血量較多，或陰道排出組織，都應及時告知醫(yī)生。產后24小時內，若感到會陰部、肛門有下墜不適感或疼痛感，應咨詢醫(yī)生。

另外，自然分娩的新手媽媽，在產后6-12個小時內可以嘗試慢慢下床活動，對增強腹肌收縮、促進子宮復原、惡露排出等都有幫助。剖宮產的媽媽，則可以在床上做簡單的活動，如翻翻身、伸胳膊，也能促進恢復。

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