生產(chǎn)之后的調(diào)養(yǎng)恢復對媽媽真的很重要,很多細節(jié)不注意就容易留下病根,疼痛難受的還是自己,所以今天醫(yī)學教育網(wǎng)小編為各位偉大的媽媽盤點容易被忽視的調(diào)養(yǎng)細節(jié),希望每個媽媽都有一個好身體。
1、生產(chǎn)之后不去做產(chǎn)后體檢
很多媽媽生產(chǎn)完之后覺得已經(jīng)大功告成了,忽略產(chǎn)后體檢是不對的,很多身體異常不通過專業(yè)的檢查不能及早的發(fā)現(xiàn),容易延誤治療嚴重的留下病根。
所以產(chǎn)后6-8周應該去醫(yī)院進行全面細致的產(chǎn)后檢查,結合醫(yī)生的建議了解自己的各項器官是否恢復到正常水平,以及接下來如何保養(yǎng)等。所有的經(jīng)驗都不如專業(yè)科學的依據(jù)讓人放心。
2、過早的準備穿產(chǎn)后塑身衣
原本纖細的身材生完孩子之后嚴重的走形,為了早日尋回往日的風采,早早的就開始準備塑身衣,但是緊身塑形內(nèi)衣嚴重影響身體健康,不利于產(chǎn)后恢復。
尤其是針對剖腹產(chǎn)的媽媽們而言更是不建議,建議開始通過食療的方法一點點瘦身,可以搭配瑜伽練習,不要把希望都寄托在產(chǎn)后塑身衣上。
3、產(chǎn)后過量的補充營養(yǎng)
生產(chǎn)之后媽媽身體虛弱確實需要一定的營養(yǎng)物質(zhì)補充體力,但是過量的攝取營養(yǎng)不但容易造成產(chǎn)婦肥胖,加重產(chǎn)婦體型恢復的難度,造成心理負擔還會導致產(chǎn)婦體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào),增大心臟有關疾病的發(fā)病率等。
4、心急過早的開始劇烈運動
產(chǎn)婦雖然適當?shù)倪\動確實對體力以及各項器官的恢復有促進作用,但是僅限于適度,不提倡產(chǎn)婦一直躺在床上休息,但是也不能進行大運動量或者劇烈的運動,不但對器官沒有起到康復的作用,還會影響到側切傷口或者剖腹產(chǎn)刀口的愈合。
5、控制不住自己吃辛辣刺激的食物
卸貨之后的產(chǎn)婦終于輕松了,為了孩子一直忍著各種美食的誘惑,但是產(chǎn)后還不適宜吃辛辣刺激的食物,剛分娩的產(chǎn)婦體內(nèi)熱,本就容易出現(xiàn)口舌生瘡,便秘等癥狀,辛辣刺激的食物會加重產(chǎn)婦身體熱的情況。
并且會隨著乳汁分泌給小寶貝,所以產(chǎn)后一個月內(nèi)還是要避開辣椒、胡椒,茴香這些辛辣刺激的調(diào)味品哦。
以上就是小編為大家整理的產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)很重要,這幾個方面要注意,還請大家多多關注醫(yī)學教育網(wǎng),我們會隨時更新更多更好的有關醫(yī)學知識、醫(yī)療招聘及考試輔導等相關信息。敬請期待!
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