產(chǎn)后恢復(fù)“老經(jīng)驗(yàn)”的常見誤區(qū)

在中國(guó)，一提到產(chǎn)后護(hù)理，那些生過(guò)孩子的女性和眾多的婆婆媽媽們都能隨口說(shuō)出一大堆所謂的“坐月子”的經(jīng)驗(yàn)來(lái)。仿佛只要生過(guò)孩子，每個(gè)人都至少成了半個(gè)專家。那么，如何正確進(jìn)行產(chǎn)后護(hù)理真的已經(jīng)全民皆知了么？其實(shí)，在中國(guó)，關(guān)于產(chǎn)后護(hù)理的誤區(qū)還是相當(dāng)多的。下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編就來(lái)為大家分享一些產(chǎn)后護(hù)理的小知識(shí)。

如果正常人都感覺悶熱，那產(chǎn)婦和新生兒會(huì)覺得更熱！因?yàn)楫a(chǎn)婦本身由于產(chǎn)后生理變化，會(huì)處于多汗?fàn)顟B(tài)，醫(yī)學(xué)上稱“產(chǎn)褥汗”，過(guò)度悶熱的室內(nèi)環(huán)境會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦脫水中暑；對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)，體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善，小手小腳偏涼是正常的，而過(guò)度穿裹，則會(huì)導(dǎo)致其皮膚熱疹，甚至化膿感染。

至于怕風(fēng)說(shuō)，實(shí)際上指的是不可以吹穿堂風(fēng)，或者是對(duì)著空調(diào)口吹風(fēng)，而這對(duì)正常人來(lái)說(shuō)，也是不利于健康的。室外沒有穿堂風(fēng)，如果氣候溫和，或是保暖適當(dāng)，產(chǎn)后是完全可以到戶外進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，根本沒必要將產(chǎn)婦關(guān)在家里一個(gè)月不許出門。

還有一個(gè)要命的誤區(qū)是關(guān)于產(chǎn)后護(hù)理時(shí)產(chǎn)婦的清潔衛(wèi)生。世界上恐怕再難找出第二個(gè)國(guó)家像中國(guó)這樣，如此忌諱讓產(chǎn)婦洗澡和刷牙了。

其次，是關(guān)于產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)。產(chǎn)后身體的恢復(fù)快慢很大程度上，取決于開始運(yùn)動(dòng)的早晚和程度。產(chǎn)婦產(chǎn)后自己適當(dāng)照顧嬰兒，做一些力所能及的家務(wù)，學(xué)習(xí)做一些產(chǎn)后體操，都是會(huì)加快產(chǎn)后恢復(fù)的。

很遺憾，目前中國(guó)產(chǎn)婦產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)護(hù)理卻呈現(xiàn)退化趨勢(shì)，越來(lái)越多的產(chǎn)婦，產(chǎn)后完全依靠雇傭他人來(lái)照顧新生兒，甚至整日臥床休息，很少運(yùn)動(dòng)，非常不利于產(chǎn)后身體各器官的恢復(fù)。尤其是那些手術(shù)產(chǎn)的產(chǎn)婦，包括剖宮產(chǎn)術(shù)和會(huì)陰切開手術(shù)分娩的產(chǎn)婦，產(chǎn)后的盡早和經(jīng)?；顒?dòng)，其實(shí)會(huì)大大減少腹腔粘連及會(huì)陰切口疼痛甚至延遲愈合的發(fā)生。

而產(chǎn)后專業(yè)的盆底功能鍛煉，又可以明顯減少陰道松弛及盆腔器官脫垂甚至老年尿失禁的發(fā)生。由此可見，產(chǎn)后及時(shí)適量運(yùn)動(dòng)是多么重要！

曾有一個(gè)新手媽媽分享自己的產(chǎn)后護(hù)理經(jīng)歷：

“多年前小S在《大小愛吃》中由于孕后期只能坐在凳子上主持，她對(duì)著鏡頭說(shuō)：“你看我哪像生孩子的人啊，只不過(guò)像是腿斷掉而已，我就是母豬命啊，超適合生小孩。”那時(shí)候我就勵(lì)志我可以成為生很多個(gè)小孩的母豬，但是不可以變成生完一眼就看得出生過(guò)的母豬。

在生產(chǎn)前就有無(wú)數(shù)的人灌輸月子該怎么做的理念給我，導(dǎo)致我對(duì)月子這件事有很大的壓力。比如一個(gè)月不能洗頭，只可以擦澡，甚至是不要刷牙...幸好，月子并沒有想象的那么痛苦。順產(chǎn)后住院一天就被安排出院回家，當(dāng)時(shí)正值廣州非常熱的八月，咨詢過(guò)醫(yī)生后淋浴洗頭，換上自己的睡衣，心情好了許多。

之后的日子里每天洗澡，三天洗一次頭，及時(shí)吹干，倒是沒有特意用姜水或者艾草洗，用的普通的流動(dòng)的熱水。每天刷三次牙，防止牙肉萎縮。也一直有開空調(diào)，室溫一直是二十六度，就這樣都還一天濕透好幾套衣服呢，不洗不開空調(diào)怎么活。當(dāng)時(shí)最火的新聞就是上海產(chǎn)婦被婆婆捂月子給捂死了，簡(jiǎn)直是嚇壞我，幸好我的家人比較開明。”

以上就是小編為大家整理的產(chǎn)后恢復(fù)“老經(jīng)驗(yàn)”的常見誤區(qū)，還請(qǐng)大家多多關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)，我們會(huì)隨時(shí)更新更多更好的有關(guān)醫(yī)學(xué)知識(shí)、醫(yī)療招聘及考試輔導(dǎo)等相關(guān)信息。敬請(qǐng)期待！