緩解分娩疼痛小竅門（建議查看）

今天婦幼課堂分享文章：緩解分娩疼痛小竅門（建議查看），希望能幫到大家！

◆導樂陪產(chǎn)

“導樂陪產(chǎn)”是在分娩過程中雇請一名有過生產(chǎn)經(jīng)歷、有豐富產(chǎn)科知識的專業(yè)人員陪伴分娩全程，并及時提供心理、生理上的專業(yè)知識，這些專業(yè)人員被稱為“導樂”。

◆麻醉陣痛

硬膜外麻醉止痛法是一種麻醉方式，透過麻醉劑，使產(chǎn)婦下半身神經(jīng)暫時處于無痛感的狀態(tài)，因此能使疼痛得到緩解，也是一般醫(yī)院中會使用于無痛分娩的方法。

◆換各種姿勢

產(chǎn)婦可以選擇任何讓自己覺得最舒服的姿勢：盡量不要一直躺在床上。如果產(chǎn)婦一直躺著，會使產(chǎn)程變慢。產(chǎn)程越長，產(chǎn)婦會越累。

◆好好休息在產(chǎn)程的初期，應該好好休息，保存體力。

產(chǎn)婦可躺在床上或椅子上，盡量把自己弄得舒舒服服的，什么也不想，讓全身心得到盡量的休息。不要在產(chǎn)程的早期就把自己弄得精疲力竭，要保留體力應付接下來會到來的宮縮。

◆調(diào)整呼吸的頻率

把精力放在你的呼吸上，是熬過每次宮縮的好辦法。

◆分散注意力

分散注意力的技巧是選擇一件事物作為注意點，讓產(chǎn)婦將注意力集中于此點，使其注意力從宮縮引起的疼痛和不適上轉(zhuǎn)移開，增加對疼痛的耐受力。

◆攜帶一些小物品冰敷袋：

因疼痛冒汗的時候，可以將冰敷袋敷在額頭或脖子周圍，讓自己感覺清涼一些。毛巾：毛巾不但能拿來擦汗，也有媽媽認為可以握在手中或咬在嘴里。

因此，能自然分娩的應該自然分娩，好處多多。但當身體條件不允許時，不可強求自然分娩。

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