戴耀華大夫講解給寶寶補鈣的重要性及補鈣三誤區(qū)

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嬰兒由于極端低的鈣攝入，雖然維生素D攝入正常，也會發(fā)生佝僂病。兒童在生長發(fā)育期要加強鈣的補充，強化鈣和維生素D能促進兒童骨骼組織生長發(fā)育。那么給寶寶補鈣有哪三個誤區(qū)呢？

誤區(qū)一、喝骨頭湯就能補鈣了

骨頭湯的含鈣量極低，每 100 毫升才含 1 毫克左右鈣。有人認為湯里面加醋，能夠促進骨鈣的溶解，但其實作用是非常有限的。

誤區(qū)二、補鈣越多越好

鈣補多了，人體無法全部吸收，會通過腸道排出體外，所以補鈣過多的孩子容易出現(xiàn)便秘等癥狀，家長要根據(jù)孩子實際的缺鈣情況來補充。

誤區(qū)三、曬太陽就可以補鈣了

所謂的曬太陽能補鈣，其實是陽光照射在皮膚上面，會使皮膚中的一種成分脫羥膽固醇轉變成維生素D，而維生素D能促進鈣的吸收。但維生素D的產(chǎn)生，受皮膚裸露面積、光照時長及光照強度等多方面的影響，加上現(xiàn)在霧霾天氣比較多，住在樓房內(nèi)很少能曬到太陽，日常通過曬太陽產(chǎn)生的維生素D的量是很少的。而且曬一次太陽，3天以后才能產(chǎn)生維生素D。所以，專家建議，還是要適當口服藥物補充維生素D。

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