關(guān)于如何對付產(chǎn)后妊娠紋?相信很多人都比較感興趣,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯整理了景晴專家講解如何對付產(chǎn)后妊娠紋?的文章如下:
首先:來看看妊娠紋的成因——知己知彼!
新形成的妊娠紋:
陳舊的妊娠紋:
妊娠紋生長的部位:
通過調(diào)查,我們發(fā)現(xiàn)影響妊娠紋形成的因素,可以用以下這個天平來表示:
我們要做的事情,就是盡量降低“破壞因素”,增強(qiáng)“防御因素”,同時,注重后天保養(yǎng),從而避免或減少妊娠紋的產(chǎn)生:
①前BMI值:
通過孕前運(yùn)動健身,降BMI值調(diào)整到最佳狀態(tài)(19~25),這樣對皮膚、肌肉來說都為妊娠做好了充分的準(zhǔn)備。
皮膚——抗張力能力強(qiáng),并為懷孕后長肚肚留有余地;
肌肉——我們的肌肉是擁有記憶性的,孕后恢復(fù)鍛煉,腹部肌肉會慢慢恢復(fù)孕前狀態(tài),重新get緊實(shí)的小腹。
②孕中體重增加量控制孕后體重的增加,不給妊娠紋留機(jī)會
肚子增長越快越大,皮膚彈性纖維斷裂的越多越快,越容易長妊娠紋。因此,控制孕期體重增加幅度十分必要。
控制體重的意義,當(dāng)然不僅僅為了防止妊娠紋的產(chǎn)生,同時對預(yù)防妊娠期合并癥、異常分娩意義重大。如:妊娠期高血壓疾病、妊娠合并糖尿病、胎兒體重過大導(dǎo)致的梗阻性難產(chǎn)等,都與孕婦體重有密切關(guān)系。所以,希望廣大的孕媽媽建立健康科學(xué)的妊娠觀念——孕期體重應(yīng)合理增加。
③個人體質(zhì)
舉個例子:
vA和B是兩個身高體重都相同的孕婦,作為運(yùn)動發(fā)燒友的A體脂含量低,肌肉含量高,綜合體質(zhì)略勝一籌。那么在孕期……
A的腹部由于肌肉的延展性,拉伸得緩慢一些,皮膚纖維不易斷裂,妊娠紋就少或無;
而B的腹部由于缺乏鍛煉,脂肪較多,皮膚纖維拉力后紛紛斷裂。妊娠紋就相對多一些了。
所以你以為在懷孕后才需要關(guān)心妊娠紋這件事嗎?——有點(diǎn)晚嘍!
其次:怎樣科學(xué)地避免or減少妊娠紋?——百戰(zhàn)百勝
①合理膳食
膠原纖維是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的,多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物(但注意不要超標(biāo)),這樣可以適當(dāng)?shù)脑黾悠つw彈性減緩妊娠紋。
但,膠原蛋白涂在皮膚上的效果只是保濕……因?yàn)楦緹o法吸收。
②堅(jiān)持鍛煉、控制體重
運(yùn)動是最有效的增加皮膚彈性的方法!
③合理應(yīng)用托腹帶
④適度按摩
以上就是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編為大家整理的景晴專家講解如何對付產(chǎn)后妊娠紋?文章介紹,相信大家經(jīng)過閱讀后,對如何對付產(chǎn)后妊娠紋有了初步的了解。溫馨提示大家:如果您對景晴大夫的婦幼講座感興趣,您可以訪問“正保婦幼課堂”//mississippidebtrecovery.com/fuyouketang/欄目,欄目里有景晴醫(yī)生的婦幼講座,更全面系統(tǒng)的為您講解婦幼方面的知識。
實(shí)用技術(shù)火爆熱銷中!如有合作需求,可與我們聯(lián)系。
聯(lián)系電話:(010)82319999-1022
聯(lián)系信箱:zhangyilin@cdeledu.com