婦產(chǎn)科專家許怡民大夫告訴女性要如何防治宮寒

有些朋友可能對女性要如何防治宮寒這個問題比較感興趣，為了讓大家更清楚地了解這個問題，醫(yī)學教育網(wǎng)為大家搜集整理了婦產(chǎn)科專家許怡民大夫告訴女性要如何防治宮寒這篇文章提供如下，僅供參考！

一、做好保暖工作

特別是腰部以下的部位一定要做好保暖的工作。腰部，小肚子，雙腳特別要注意不要受涼。平時盡量不要穿短款的衣服，避免穿露背裝，露肚臍裝。再者腳部的保暖也是非常重要的哦，平時不要做在冰冷的石凳上，尤其是在經(jīng)期更要注意做好保暖工作。

二、多運動

運動是提高身體抵抗力的最好方法之一，而對于寒性體質(zhì)者而言多運動可改善體質(zhì)，多曬太陽，多讓身體出汗對趕走宮寒都具有很大的幫助的。當然了宮寒患者可能稍微運動一下就會很累，在運行的時候需要遵從循序漸近的原則進行運動。

三、保持樂觀的心態(tài)

中醫(yī)認為樂觀的情緒有利于儲存陽氣，對于趕走宮寒等都具有很大的幫助的醫(yī)學教`育網(wǎng)搜集|整理。

四、充足的睡眠

睡眠是最好的保健方法之一，同時對于保證身體的各器官的平衡都具有很大的幫助的。

五、多用熱水泡澡

經(jīng)常用熱水泡澡對于趕走寒氣其實也是會有一定的幫助的，因此建議平時可以多用熱水泡泡澡，泡泡腳等也都具有很大的幫助的。

六、學會用飲食調(diào)理的方式趕走宮寒

對于宮寒體質(zhì)者而言日常要減少生冷食物的攝入，減少寒性食物的攝入，像白菜，梨，冰鎮(zhèn)的啤酒，苦瓜等都是屬于寒性的食物，日常盡量不要吃，同時可以適當?shù)亩喑砸恍┚哂袦匮a作用的食物，如羊肉，豬肉，牛肉等紅色的食物都是不錯的溫補食物。

七、利用中醫(yī)的方式調(diào)理宮寒

平時可用紅花艾葉等方式進行泡腳，或者請專業(yè)的中醫(yī)來進行穴位調(diào)理也都是可以的，但是要記住一個原則就是一定要找專業(yè)的。

八、經(jīng)常把臥室里的用品拿到陽光下去曬

保持居室的通風等對預(yù)防宮寒都是有一定的好處的。特別是對于長期在空調(diào)房里生活的人，更要經(jīng)常出來透透氣，注意空氣的干濕度溫度，一定要調(diào)到一個正常的范圍之內(nèi)。

趕走宮寒健康快回來，現(xiàn)實生活中很多女性都有宮寒的煩惱，比如說手腳冰冷，怕冷，白帶多，痛經(jīng)等這些其實都說明你有宮寒的問題了，這些都是需要進行及時的調(diào)理的。而如果宮寒的問題已經(jīng)嚴重的影響了你的身體健康的話，已經(jīng)引起各種婦科疾病的話，那么就要進行及時的治療了，只有這樣才能助你遠離宮寒的痛苦。

好了，對女性要如何防治宮寒大家都已經(jīng)了解了，但因自身情況不同，還是要與專業(yè)醫(yī)生進行深入交流，對癥治療。溫馨提示大家：如果您對許怡民大夫的婦幼講座感興趣，您可以訪問“正保婦幼課堂”//mississippidebtrecovery.com/fuyouketang/欄目，欄目里有許怡民醫(yī)生的婦幼講座，更全面系統(tǒng)的為您講解婦幼方面的知識。