什么才算是優(yōu)質(zhì)母乳？

今天婦幼課堂分享文章：什么才算是優(yōu)質(zhì)母乳，希望能幫到大家！

作為優(yōu)質(zhì)母乳，它所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要有：充足的碳水化合物，這是媽媽和寶寶能量的來(lái)源，米、面、雜糧、土豆、番薯等含有豐富的碳水化合物；優(yōu)質(zhì)的蛋白，蛋白質(zhì)是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)；適量的脂肪，不但可以提供能量，還可以提供脂肪酸，參與嬰兒的大腦發(fā)育；足夠的礦物質(zhì)；必須的維生素，深綠色，黃紅色蔬菜及水果，可提供維生素A，適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)可補(bǔ)充維生素D，瘦肉、蛋、肝、粗糧、蘑菇等可提供維生素B，新鮮水果特別是鮮棗、山楂、獼猴桃等含維生素C豐富。

更多備孕、懷孕、產(chǎn)后護(hù)理等知識(shí)盡在婦幼課堂，以上就是小編介紹的“什么才算是優(yōu)質(zhì)母乳？”，感謝查看！