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寶寶晝夜顛倒家長(zhǎng)怎么做?

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寶寶出現(xiàn)晝夜顛倒主要是多發(fā)生在新生兒階段,因?yàn)閷殞氃趮寢尪亲永锿耆翘幵谝粋€(gè)黑暗的環(huán)境中,那么出生后對(duì)于白天和黑夜他往往容易出現(xiàn)顛倒。這時(shí)候,家長(zhǎng)應(yīng)該有意識(shí)地要建立孩子白天和黑夜分明的生活規(guī)律。白天的時(shí)候,建議孩子在小睡時(shí),不要刻意地拉上窗簾,或是屋里十分的安靜,就保持平常的狀況就可以。到夜間的時(shí)候,則需要屋里頭十分的安靜,屋里最好黑著燈。根據(jù)英國(guó)的一項(xiàng)研究認(rèn)為有燈光會(huì)影響人體的內(nèi)分泌,例如影響褪黑素的分泌,褪黑素是人體誘導(dǎo)睡眠的一種神經(jīng)遞質(zhì),褪黑素分泌少了或是褪黑素分泌的時(shí)間縮短都會(huì)影響孩子的睡覺(jué),所以建議一定要是屋里黑著燈。

另外,寶寶白天小睡的時(shí)間短一些,小睡四個(gè)小時(shí)左右就可以了,因?yàn)樾律暮⒆右恢钡叫雰阂粋€(gè)月兩個(gè)月的孩子,每天大概白天小睡3到4次,總的時(shí)間不要超過(guò)四個(gè)小時(shí),那么夜間讓孩子就逐漸明白到天黑、安靜的時(shí)候就是睡覺(jué)的時(shí)候了。白天清醒的時(shí)候,建議家長(zhǎng)多跟孩子進(jìn)行面對(duì)面的交流,因?yàn)檫@也是給孩子進(jìn)行早期教育一個(gè)非常好的時(shí)候。

寶寶晝夜顛倒,家長(zhǎng)應(yīng)該有意識(shí)地建立孩子白天和黑夜分明的這種生活的規(guī)律。

以上就是寶寶晝夜顛倒家長(zhǎng)怎么做的全部?jī)?nèi)容了,如果您感覺(jué)這篇文章還不錯(cuò),可以分享給身邊的朋友參考,更多育兒知識(shí)請(qǐng)隨時(shí)關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)!

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