【嬰幼兒養(yǎng)育】小孩子怎么吃肉才是最科學、健康的呢？

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寶寶在發(fā)育的時候需要保證寶寶每天的營養(yǎng)攝入量達到自身標準，否則寶寶會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，影響到寶寶的發(fā)育情況。而肉類會給寶寶提供身體所需的的蛋白質、脂肪、鐵等營養(yǎng)物質，有利于寶寶的身體發(fā)育，可是寶寶每日肉類的進食量和什么時候開始攝取肉類都需要一定的標準，如果每天食用過多的肉類或過早、過晚食用肉類都會造成一些不良的影響。

那么小孩子怎么吃肉才是最科學、健康的呢？

1、寶寶滿七個月之后可以開始食用肉類

從科學角度看，寶寶的腸胃在發(fā)育到七個月大的時候，已經(jīng)具有了消化吸收肉食的能力了，從這個時候開始，可以嘗試給寶寶平時飲食中添加一些肉食。如果發(fā)現(xiàn)在給寶寶食用肉食之后出現(xiàn)消化不良、腹脹腹瀉等癥狀，則可能是寶寶身體還不能接受食用肉食，可以再觀察一段時間再考慮給寶寶補充肉食。

2、寶寶適合于吃的肉類

研究表明，不同月齡的寶寶可以消化吸收的肉類范圍是不一樣的。在寶寶處于七個月大的時候，可以開始食用一些大型家畜的肉類例如：牛、豬、羊等肉類，也可以食用一些動物內臟補充營養(yǎng)。在八個月大的時候，可以選擇食用一些家禽等肉類、魚類。在九個月大的時候可以食用一些河蝦、基圍蝦等蝦類。但如果寶寶在食用后出現(xiàn)消化不良、腹脹腹瀉等癥狀，則應該停止食用，觀察是否是由于肉類導致出現(xiàn)的。

3、肉菜混食，最好剁碎再食用

將肉類和蔬菜類混合，給寶寶食用，可以豐富口感，也可以避免寶寶出現(xiàn)挑食的情況。而如果將肉類剁碎，則更容易被寶寶所消化吸收，營養(yǎng)得到充分釋放。

4、吃新鮮的肉類

因為寶寶腸胃功能尚在發(fā)育中，對于肉類較為敏感、挑剔，所以給寶寶食用的肉類應該選取新鮮、非冰凍的肉。這樣才會最健康、營養(yǎng)價值最高。

5、不用油炸方式

平時在給寶寶加工肉食時，應該少用油炸的方式，那樣會過于油膩，可能會導致寶寶消化不良、厭食，而且也會導致肉類中的營養(yǎng)物質含量下降。可以考慮多用蒸、煮的方式，可以避免營養(yǎng)成分的流失。

在寶寶達到一定月齡的時候就應該開始補充肉食，不光能為寶寶提供身體發(fā)育的營養(yǎng)，還可以豐富寶寶的飲食，避免出現(xiàn)挑食的情況，掌握正確補充肉食的方法，可以有效幫助寶寶健康成長。

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