“【嬰幼兒養(yǎng)育】這樣做,和開(kāi)奶痛說(shuō)拜拜!”相信是家中有寶寶的朋友比較關(guān)注的事情,為此,正保婦幼課堂小編整理內(nèi)容如下:
1、掌握正確的哺乳姿勢(shì)
哺乳有多種姿勢(shì),如搖籃抱法、交叉搖籃抱法、橄欖球抱法、側(cè)臥抱法等。給大家詳細(xì)講解一下?lián)u籃抱法,這是早期喂奶中使用頻率較高的姿勢(shì)。
媽媽在有扶手的椅子上坐直,將寶寶抱在懷里,用前臂和手掌托著寶寶的身體和頭部。喂右側(cè)時(shí)用左手托,喂左側(cè)時(shí)用右手托。放在乳房下的手呈U形,不要彎腰,也不要探身,讓寶寶貼近你的乳房。
2、勤哺乳
媽媽要堅(jiān)信自己的的乳汁是足夠的,堅(jiān)持做到純母乳喂養(yǎng),讓乳腺得到充分、有效的吸吮,這樣才可以成功實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)。開(kāi)奶的時(shí)候會(huì)比較疼,這個(gè)是暫時(shí)的,寶媽不要認(rèn)為是自己沒(méi)有母乳寶寶才會(huì)吸得這么難受,也不要害怕疼痛就停止母乳喂養(yǎng)。
每天要堅(jiān)持讓寶寶在媽媽乳頭上吸6次左右,且吸吮時(shí)間越長(zhǎng)越好,有助于刺激乳房泌乳。
3、保護(hù)乳腺
新媽的乳腺非常脆弱,因此要好好呵護(hù)。平時(shí)不要壓迫到乳腺,睡覺(jué)的時(shí)候不要減少長(zhǎng)時(shí)間側(cè)壓,更不要趴著睡覺(jué),以免壓迫到乳腺,造成乳腺不通或水腫,而進(jìn)一步加重媽媽疼痛的癥狀。
4、熱敷+按摩
如果開(kāi)奶或漲奶難受,新媽可以使用熱敷袋進(jìn)行熱敷。熱敷乳房后,再對(duì)乳房進(jìn)行按摩,用雙手托住單邊乳房,從乳房底部交替按摩到乳頭,若有乳汁滲出,可以把乳汁擠出即可。
5、科學(xué)食療
產(chǎn)后飲食要科學(xué),生完寶寶后不要馬上喝過(guò)于滋補(bǔ)的湯湯水水,否則孕婦會(huì)漲奶堵奶,導(dǎo)致漲奶疼。產(chǎn)后要注意補(bǔ)充水分,剛開(kāi)始那幾天吃易消化的清淡流質(zhì)食物,可以保持孕期每天喝牛奶的良好習(xí)慣。
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