1歲以內(nèi)寶寶按月齡輔食全指導，收藏起來慢慢看！

寶寶快到六個月了，如何添加輔食、輔食添加的順序是什么、每次應(yīng)該吃多少都成了新手媽媽們關(guān)心的問題。今天醫(yī)學教育網(wǎng)小編就帶大家一起聊聊寶寶輔食添加的原則和相關(guān)注意事項都有哪些。

給寶寶添加輔食，一定遵守“循序漸進”的原則，從一種到多種、從少到多、從稀到稠、從粗到細，慢慢地添加。

第一原則，從一種到多種；一種食物至少先給寶寶試吃3-5天，同時觀察寶寶有沒有過敏的癥狀。如果沒有問題，再給寶寶添加第二種食物。

第二原則，從少到多；一般情況下，第一次只給寶寶一小勺（10毫升左右），第二天給2小勺（20毫升左右），第三天給3小勺（30毫升左右）。寶寶一次吃完30毫升的食物沒有異常表現(xiàn)，再逐漸加量。

第三原則：從稀到稠：從湯水類食物到泥糊狀食物，從流質(zhì)到半流質(zhì)，最后過渡到固體食物。

第四原則：從細到粗：細指沒有顆粒感的細膩食物，如米糊、菜水等；粗指有固定形狀和提及的食物，如成型的面條、包子、餃子、碎菜等。

很多人會嚴格的認為，寶寶一定要六個月之后才可以添加輔食。其實滿六個月，只是大致的參考時間，如果寶寶有以下現(xiàn)象時，也可以考慮輔食添加：

特征

1 ：寶寶體重已達到出生時的2倍或者寶寶體重達6公斤以上

2 ：挺舌反應(yīng)消失；寶寶可以坐起來；抬頭很穩(wěn)

3 ：寶寶每天能吃完1000ml以上母乳或配方奶

4 ：寶寶對奶以外的食物感興趣

5 ：寶寶之前身高體重正常，最近卻落后于標準

寶寶有上面這些跡象，就可以做添加輔食的準備：

1、添加的輔食為：含鐵米粉——蔬菜泥——水果泥。

2、主要提供流質(zhì)及泥糊狀食品。

3、米粉，可用母乳、配方奶、溫水、米湯調(diào)配，看寶寶喜好。

添加方法

1、媽媽要準備輔食專用勺

選擇大小合適、質(zhì)地較軟的食品級硅膠勺子。首推大品牌，質(zhì)量有保障。開始時，只在小勺前面舀上少許食物，輕輕地平伸小勺，放在寶寶的舌尖部位上，然后撤出小勺。要避免小勺進入口腔過深或用勺壓寶寶的舌頭，這會引起寶寶的反感。

2、觀察食物過敏

添加的量從1—2勺開始，以后逐步增加。每添加一種新的食物，應(yīng)當連續(xù)吃三天，觀察有無濕疹、腹瀉、便秘等過敏反應(yīng)，若出現(xiàn)過敏應(yīng)當立即停止該食材，一周后再次添加，若再次出現(xiàn)過敏，那么至少3個月內(nèi)不再考慮該食材。

3、這個時間段輔食添加每天1次輔食就夠，不用定時定量

寶寶小睡起床后，如果寶寶此時很餓，媽媽要先哺乳或喂配方奶，讓寶寶有飽腹感，這個階段添加輔食時可在寶寶兩餐奶之間再嘗試輔食。

此時可以吃的輔食

米粉：嬰兒專用配方米粉；

水果：蘋果、香蕉；

蔬菜：如胡蘿卜、馬鈴薯、青豆、南瓜等。

耐受米粉2-3周后，可以加上少許蔬菜泥。

這一時期，寶寶胃蛋白酶開始發(fā)揮作用，可以開始接受肉類食物，但這并不表明寶寶有成人的消化能力。仍然要堅持添加循序漸進的原則，每天2次輔食比較合適。

添加方法

1、食物質(zhì)地稠糊狀

這時候的輔食比上一時期的略稠些，逐漸從泥糊狀食物向固體食物過渡，鍛煉吞咽能力。

2、觀察寶寶的大便

如出現(xiàn)腹瀉，表明寶寶發(fā)生了消化不良或不耐受，需要停止添加。如大便中帶有未消化的食物，需要降低食物的攝入量或?qū)⑹澄镒龅酶毿∫恍?

3、不要喂得過飽

寶寶在1歲以內(nèi)，營養(yǎng)攝入的主要來源仍是奶類。如果輔食喂得過多，寶寶可能會自動減少奶量的攝入。

4、三天更換食物

寶寶會厭煩總是吃一種食物。當他拒絕吃他愛吃的食物時，說明需要給他換口味了。

此時可以吃的輔食

蛋、肉、魚、肝、谷類、水果、蔬菜等。

7-8個月后可開始加蛋黃、肉泥，魚肉泥應(yīng)該再晚些，以防過敏。

9個月時，食物從碎末逐漸過渡到小顆粒狀，魚類、瘦肉類、肝類、蔬菜類、水果類食物也應(yīng)該有同樣的變化過程。

這階段的寶寶牙還沒有幾顆，但已經(jīng)會用牙床咀嚼食物，已漸漸過渡到乳類提供一半所需營養(yǎng)的階段，寶寶每日應(yīng)繼續(xù)奶類喂養(yǎng)并吃2次輔食。

添加方法

1、培養(yǎng)寶寶飲食規(guī)律

飲食規(guī)律向2餐1點3頓奶轉(zhuǎn)變，同時保證一日飲奶不少于600毫升。

2、搭配食物，保證營養(yǎng)均衡

此時寶寶可吃的東西很多，媽媽注意搭配肉類、谷物、蔬菜、水果，使寶寶攝取的食物均衡全面。

3、增加食物硬度

水果類可以稍硬一些，但是肉類、菜類、主食類還應(yīng)該是軟一些的。因為此時寶寶的磨牙還沒有長出，如果食物過硬，寶寶不容易嚼爛，容易發(fā)生危險。

4、大人注意看護

寶寶用手拿東西吃時，旁邊應(yīng)有成人看護，寶寶吃的時候要坐好，最好不要在玩耍的時候吃東西。

盡量避免的食物

豆腐、果凍

崔玉濤指出：豆腐、果凍等看似非常軟的食物，但韌性較大。若孩子吞咽不好，這些食物很可能如同膠布一樣粘附于喉部，造成窒息。臨床中我們遇到過因喂食豆腐、果凍造成窒息的例子。對于1歲以內(nèi)的嬰兒，豆腐的營養(yǎng)沒有特別之處，不一定非要食用。

添加輔食初期，吃完輔食仍需要繼續(xù)喂奶直到吃飽，隨著寶寶長大逐漸增加輔食量，減少奶量直到輔食可以完全替代一頓奶。6個月到1歲期間，每日奶量應(yīng)該在600ml-800ml之間，1歲-1歲半，每日奶量應(yīng)該不少于400-600ml。

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