三個妙招幫你解決寶寶含飯難題

比起寶寶不吃飯，含飯不咽往往更令家長惱火……看著他們嘴巴一動不動的樣子，真的氣不打一處來！可你知道寶寶含飯不咽，很大的原因是家長造成的嗎？看完醫(yī)學教育網(wǎng)小編今天為您分享的文章，你就知道怎么幫助寶寶解決含飯問題了！

寶寶含飯時要注意哪些？

作為大人，我們往往不能理解為什么寶寶特別愛含飯，有些孩子甚至從剛添加輔食可以含到七八歲。

逼迫、發(fā)火、打罵并不是最好的辦法，要想解決寶寶含飯問題，先得看是不是因為你沒有注意這些問題！

是不是吃飽了？

很多時候?qū)殞毱鋵嵰呀?jīng)吃飽了，而媽媽卻認為吃得不夠多，繼續(xù)逼著寶寶吃，那么寶寶自然只能以含飯不咽來表示“抗議了”！

如果寶寶吃飽了，反應會比餓的時候更靈敏，開始躲避食物，大人繼續(xù)強迫喂食，就會出現(xiàn)情緒、行動上的反抗，出現(xiàn)這種情況，媽媽就可以停止了喂飯了。

是不是想自己吃飯？

通常在寶寶一歲的時候喜歡自己動手抓飯吃，但往往也會把飯桌搞得一團糟，于是有些媽媽覺得飯后收拾很麻煩，就選擇直接喂孩子。

這樣不僅會使寶寶吃到一半含飯不咽，還會錯過寶寶獨立吃飯的黃金期！

是不是咀嚼能力不夠？

寶寶不是天生就擁有咀嚼吞咽能力的，所以剛添加輔食的寶寶含飯可能是因為食物的硬度太大，無法嚼碎導致的。

但咀嚼吞咽的能力是可以通過后天加強的，如果媽媽做的輔食長期以流質(zhì)、稀軟的食物為主，就不能讓寶寶的咀嚼吞咽能力得到鍛煉。

是不是脾胃不和？

脾是后天之本，氣血生化之源，如果脾胃不和就會導致消化吸收功能差，脾胃動力不足，氣血虛弱，寶寶沒有胃口，就會一直把飯含在嘴中。

如果寶寶長期不愛吃飯，又伴有精力不足，面黃肌瘦，生長發(fā)育遲緩等現(xiàn)象，就要考慮是不是脾胃問題了。

含飯不咽會造成什么影響？

對于近七成的寶寶都有“含飯不咽”這個不良習慣，媽媽們是不是一點都不覺得驚訝？

可如果抱著是常見現(xiàn)象就對寶寶沒有影響的觀念，那可就錯了！

生長發(fā)育不良

雖然說吃飯的時候細嚼慢咽對身體好，但寶寶含飯通常幾分鐘才咽下去一次，吃飯的速度太慢，反而不利于健康。

消化食物的消化酶有分泌高峰，一般維持在十幾分鐘內(nèi)，錯過了消化食物的最佳時間，就不利于營養(yǎng)的吸收，最終可能導致生長發(fā)育不良。

不利于牙齒健康

食物中含有一定的糖分，分解后產(chǎn)生酸，如果寶寶長時間將食物停留在口腔中，就容易腐蝕牙齒，導致齲齒，引起齲病。

不僅如此，寶寶含飯還會降低乳牙的使用率，影響牙床骨和面部肌肉、骨骼的發(fā)育，導致一系列口腔問題。

對說話產(chǎn)生影響

我們在說每句話的時候都需要口腔肌肉和舌頭參與運動，而經(jīng)常含飯或咀嚼不充分的行為，會影響口腔肌肉的力量和舌頭的運動能力。

含飯的時候舌頭是伸直的，所以也可能影響寶寶的發(fā)音，尤其是一些卷舌音的發(fā)音將變得極為困難。

如何解決寶寶含飯問題?

含飯不咽不是小問題，如果不及時糾正，可能對寶寶造成不小的影響，那對付這樣的壞習慣，媽媽們應該怎么入手呢？

練習咀嚼吞咽能力

媽媽平時在給寶寶添加輔食時，在保證輔食營養(yǎng)健康的同時也要根據(jù)寶寶的年齡考慮食物的硬度，讓寶寶可以訓練咀嚼吞咽能力。

在寶寶6歲的時候可以適當添加輔食，盡量以稀滑、稠糊、泥蓉狀糊的食物為主；

7-12個月是鍛煉咀嚼吞咽能力的關鍵時期，這時可以在泥狀的食物里可添加少量的顆粒食物；

寶寶1歲以上就可以吃軟飯和切碎的肉菜了。

沒有及時添加輔食導致咀嚼吞咽差時，媽媽可以準備一些塊狀、條狀等需要咀嚼的食物，例如蘋果條、胡蘿卜條等讓孩子咬合。

另外，在和寶寶一起吃飯的時候，家長可以言傳身教，以身作則，讓寶寶看到咀嚼和吞咽的過程，這樣寶寶會模仿，自己跟著做這些動作。

養(yǎng)成正確的進食習慣

幫寶寶養(yǎng)成正確的進食習慣，不僅是解決含飯問題一勞永逸的辦法，還能讓寶寶自己獨立吃飯！

控制吃飯時間：一歲以后大多數(shù)孩子可以和大人統(tǒng)一用餐時間，每餐間隔保持在3～4個小時，使胃有足夠的排空時間。

吃飯時要觀察孩子的表現(xiàn)：對寶寶自己吃飯的現(xiàn)象加以鼓勵，出現(xiàn)不吃或者是把飯含在嘴里就不要讓寶寶吃了。

減少正餐外的食物：家長怕寶寶餓可以適當準備一些零食，但不可過多，可安排在上午和下午各一次，或者只安排一次，避免寶寶吃太多。

進餐時注意力集中：營造安靜的吃飯氛圍，不要讓寶寶一邊玩一邊吃飯，不要打開電視，也不要吃飯時說話打斷，分散寶寶的注意力。

調(diào)理脾胃

調(diào)理脾胃可以從平時的飲食入手，忌生冷、刺激的食物，進行適量運動，同時也可以借助一些食療幫寶寶健脾開胃。

★大棗蓮子粥★

適用人群：3歲以上的兒童食用及成人

原料：大棗210枚，蓮子15克，大米100克

做法：將大棗、蓮子、大米洗凈，大棗去核，所以食材放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸。改用小火熬煮成粥，即可食用。

大棗蓮子粥具有益氣健脾、補虛養(yǎng)胃的作用，特別適合于脾胃虛弱、食欲缺乏、消化不良的寶寶食用。

木木媽建議每周吃2-3次就可以了，可不能每頓都給寶寶食用。

調(diào)理脾胃最簡單的、最方便的就是推拿啦！木木媽為大家?guī)砹诉x擇保健通調(diào)方，記得每天給寶寶推拿哦！

保健通調(diào)方適用于暫時未出現(xiàn)病癥的孩子，如果孩子有咳嗽、積食的癥狀，可以通過公眾號菜單欄中【調(diào)理體質(zhì)】-【領通調(diào)方】獲取相應的通調(diào)方。

寶寶只有吃好飯，才能更好、更健康地成長，但吃好并不是多吃，媽媽們一定保持合理的喂養(yǎng)觀念。

寶寶的健康成長，離不開媽媽們的幫助，相信只要多觀察、多鼓勵、多嘗試，寶寶的含飯問題自然就會好轉(zhuǎn)啦！

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