防止孩子近視 正確用眼是關(guān)鍵

眼睛是人心靈的窗口，許多父母都希望自己的孩子眼明心亮，而擁有一雙靈氣氤氳的眼睛，孩子自然看起來(lái)更加可愛(ài)?？墒?，隨著電子產(chǎn)品的普及，近視，這個(gè)咱們習(xí)以為常的事情似乎呈現(xiàn)出了低齡化，甚至我們能在幼兒園看到許多小朋友已經(jīng)帶上了眼鏡。孩子這些小為什么會(huì)近視呢？正保婦幼課堂小編提醒家長(zhǎng)要留意孩子的日常用眼行為，及時(shí)矯正。

遺傳因素

近視的原因比較復(fù)雜，既有遺傳因素，更有后天用眼習(xí)慣的影響。高度近視眼容易遺傳，這已經(jīng)是公認(rèn)的事實(shí)。一般來(lái)說(shuō)，如果父母都是高度近視，孩子發(fā)生近視的可能性會(huì)比較高。一般性的近視則沒(méi)有特別明顯的遺傳傾向。

后天因素

后天因素則是指孩子的日常用眼行為。孩子的眼球處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，具有很強(qiáng)的調(diào)節(jié)能力，眼球壁的伸展性比較大。如果日常看書(shū)或看電視等距離比較近，時(shí)間又比較久，加上光線(xiàn)等因素，眼睛需要不斷發(fā)揮調(diào)節(jié)作用，同時(shí)，雙眼球也要內(nèi)聚?？上攵矍虻墓ぷ鲏毫ι酱蟀?。久而久之，眼球的前后軸就可能變長(zhǎng)，近視就發(fā)生了。

一是近距離看東西。這是導(dǎo)致孩子近視的最主要原因。孩子的眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng)，如果在閱讀看書(shū)或看電視時(shí)，習(xí)慣距離非常近（比如達(dá)7～10cm時(shí)孩子還能看清物體，許多孩子習(xí)慣趴在電視劇跟前看），眼睛就需要拼命調(diào)節(jié)。一開(kāi)始，這種緊張的調(diào)節(jié)會(huì)讓孩子的眼睛形成屈折性（調(diào)節(jié)性）近視，即所謂的假性近視。如果孩子長(zhǎng)期如此用眼，家長(zhǎng)沒(méi)能及時(shí)糾正，那么孩子的眼睛睫狀肌就不再能靈活伸縮，調(diào)節(jié)過(guò)度會(huì)導(dǎo)致眼球壁受壓而漸漸延伸，眼球前后軸變長(zhǎng)。一旦超過(guò)了正常值就變成真性近視了。

二是用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)?，F(xiàn)在電子產(chǎn)品滿(mǎn)天飛，許多年輕的家長(zhǎng)自己就是低頭族。家里除了電視機(jī)、電腦等標(biāo)配，還有平板、大屏手機(jī)，甚至投影設(shè)備等，可謂應(yīng)有盡有。孩子難以抵抗精彩的視聽(tīng)誘惑，很容易被動(dòng)畫(huà)片或其節(jié)目吸引。再加上看書(shū)閱讀等，孩子很容易就用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)了。眼睛負(fù)擔(dān)過(guò)重，眼內(nèi)外的肌肉就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)而不能放松。這容易導(dǎo)致孩子的眼睛呈痙攣狀態(tài)，當(dāng)需要看遠(yuǎn)處的東西時(shí)就感到模糊，從而逐漸形成近視。

三是照明光線(xiàn)問(wèn)題。咱們?nèi)粘Ｊ褂醚劬磿?shū)或工作時(shí)，光線(xiàn)是非常重要的。光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)容易刺激眼睛，使眼睛產(chǎn)生不適；而光線(xiàn)過(guò)弱又會(huì)導(dǎo)致看東西費(fèi)勁，不得不湊近看。這些情況都會(huì)讓眼睛很容易疲勞，而且也會(huì)逼迫眼睛過(guò)度調(diào)節(jié)或產(chǎn)生痙攣，從而發(fā)生近視。

四是用眼“環(huán)境”。這個(gè)環(huán)境是指孩子是在什么樣的狀態(tài)下用眼的。比如，現(xiàn)在家庭一般都有私家車(chē)，外出旅行或者日常出行時(shí)，如果孩子經(jīng)常在車(chē)上看書(shū)或盯著手機(jī)等電子產(chǎn)品，看視頻或玩游戲，眼睛就非常容易疲勞。因?yàn)檐?chē)是不斷行走晃動(dòng)的，眼睛和物體的距離就一直在變動(dòng)，為了看清楚，眼睛就需要努力調(diào)節(jié)，加油工作，自然很容易“過(guò)勞”而近視。

此外，孩子如果營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏鈣、鋅、等維生素，也容易導(dǎo)致近視。

了解了容易導(dǎo)致孩子的近視的原因，家長(zhǎng)就要注意預(yù)防，注意家庭日常的光線(xiàn)布置，并要特別注意及時(shí)糾正孩子的不良用眼行為。一般來(lái)說(shuō)，孩子日常看書(shū)閱讀，或者看電視等的時(shí)間要控制在1個(gè)小時(shí)左右，合理安排休息時(shí)間，2歲前的孩子盡量不要接觸電子產(chǎn)品。平時(shí)看電視時(shí)，家長(zhǎng)要督促孩子養(yǎng)成習(xí)慣，不要近距離觀(guān)看，眼睛距離熒光屏應(yīng)該大于電視尺寸的5倍為宜。

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