婦幼課堂小貼士：孕期一個(gè)月的溫馨提示

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孕期吐得厲害怎么辦？婦幼課堂小貼士來支招：

1、心里療法：孕婦心情放輕松比什么都重要，如果孕婦心理壓力大，妊娠反應(yīng)就會(huì)更嚴(yán)重。

2、飲食療法：平時(shí)多喝水，多吃一些富含維生素的食物，這樣可以防止便秘，便秘也會(huì)加重早孕反應(yīng)。

3、運(yùn)動(dòng)療法：適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┹p緩的活動(dòng)，比如室外散步、做孕媽媽保健操等等。

4、藥物療法：多補(bǔ)充一些營養(yǎng)劑。平時(shí)可以多吃一些B族維生素與維生素C。

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